Setiap orang pasti pernah merasai sakit-sakit dan sengal badan. Kesakitan sebenarnya adalah tindakbalas penting oleh badan bagi memaklumkan kepada kita berkenaan sesuatu bahaya atau kecederaan. Apabila kecederaan berlaku, isyarat kesakitan akan dihantar dari kawasan terlibat ke saraf tunjang dan seterusnya ke otak.
Kesakitan akan menjadi semakin berkurang apabila kecederaan semakin sembuh. Walaubagaimanapun kesakitan kronik adalah berbeza dari kesakitan biasa. Apabila kesakitan kronik berlaku, badan terus-menerus menghantar isyarat ke otak walaupun kecederaan telah sembuh. Ianya boleh berlaku untuk tempoh beberapa minggu atau tahun. Sakit kronik ini boleh mengurangkan pergerakan, fleksibiliti, kekuatan dan ketahanan badan seseorang. Ini menyebabkan seseorang itu sukar menjalani kehidupan harian.
Sakit kronik bermaksud kesakitan yang berlaku sekurang-kurangnya selama 12 minggu. Sakit ini boleh terasa seperti dicocok, terbakar, atau sengal-sengal. Ianya boleh berlaku secara berterusan atau sekejap-sekejap, datang dan pergi tanpa sebab yang diketahui. Sakit kronik juga boleh berlaku pada mana-mana bahagian badan. Perasaan sakit itu mungkin berbeza pada bahagian badan yang berbeza.
Antara jenis sakit kronik yang kerap berlaku termasuklah:
- Sakit kepala
- Sakit selepas pembedahan
- Sakit selepas kemalangan
- Sakit belakang
- Sakit pinggang
- Sakit disebabkan kanser
- Sakit sendi (arthritis)
- Sakit neurogenik (disebabkan kerosakan saraf)
- Sakit psikogenik (sakit yang bukan disebabkan penyakit, kecederaan atau kerosakan saraf)
Menurut kajian, lebih kurang 1.5 bilion orang di seluruh dunia mengalami sakit kronik. Ianya juga merupakan salah satu penyebab kecacatan dan kurang produktiviti.
Punca sakit badan kronik
Sakit kronik selalunya bermula dengan kecederaan seperti sakit otot belakang atau otot tertarik. Dipercayai sakit yang berterusan selepas kecederaan itu sembuh adalah kerana telah berlaku kerosakan pada saraf yang terlibat. Kerosakan saraf ini akan menyebabkan kesakitan menjadi semakin teruk dan lama.
Namun terdapat juga keadaan di mana seseorang itu mengalami sakit kronik tanpa sebarang kecederaan. Punca sebenar bagi keadaan ini masih belum diketahui. Sakit kronik mungkin disebabkan oleh keadaan seperti berikut:
- Sindrom kepenatan kronik: Di mana badan sentiasa berasa penat dan diselangi dengan sakit.
- Endometriosis: Sakit yang disebabkan lapisan sel rahim yang tumbuh di luar rahim.
- Fibromyalgia: Sakit pada tulang dan otot badan.
- Inflammatory bowel disease (IBD): Keradangan pada saluran pencernaan yang boleh menyebabkan kesakitan dan gejala yang lain.
- Interstitial cystitis: Sakit kronik pada pundi kencing akibat peningkatan tekanan.
- Kerosakan fungsi sendi temporomandibular (TMJ): Keadaan yang menyebabkan kesakitan ketika menggerakkan rahang termasuk mengeluarkan bunyi berdesir atau pop.
- Vulvodynia: Sakit kronik pada bahagian vulva tanpa sebab.
Faktor risiko
Sakit badan kronik boleh terjadi pada semua peringkat umur namun risikonya lebih tinggi pada orang dewasa. Antara faktor lain yang boleh meningkatkan risiko mendapat sakit kronik adalah:
- Pernah mendapat kecederaan
- Pernah menjalani pembedahan
- Wanita dewasa
- Terlebih berat badan atau obesiti
Rawatan sakit badan kronik
Tujuan utama rawatan adalah untuk mengurangkan rasa sakit dan meningkatkan pergerakan. Ini akan membolehkan pesakit menjalani aktiviti tanpa rasa tidak selesa.
Tahap keterukan dan kekerapan sakit kronik adalah berbeza bagi setiap pesakit. Jadi doktor akan membuat pelan rawatan yang khas terhadap setiap individu. Ianya bergantung kepada gejala dan penyakit-penyakit lain yang terdapat pada individu tersebut. Rawatan perubatan, perubahan gaya hidup ataupun kombinasi rawatan akan disusun oleh doktor untuk mengurangkan sakit kronik.
Ubat-ubatan
Terdapat beberapa jenis ubat-ubatan untuk membantu merawat sakit badan kronik. Antara ubat tersebut adalah:
- Ubat penahan sakit termasuk acetaminophen (Tylenol) atau nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) seperti aspirin atau ibuprofen.
- Ubat penahan sakit jenis opioid termasuk morphin, kodein, dan hydrokodon.
- Ubat penahan sakit tambahan, seperti ubat antidepresan dan antikonvulsan.
Prosedur perubatan
Terdapat beberapa prosedur yang boleh dilakukan untuk melegakan sakit badan kronik. Antaranya adalah:
- Rangsangan elektrik, ianya mengurangkan kesakitan dengan cara menghantar elektrik voltan rendah kepada otot.
- Suntikan penghalang saraf, suntikan khas akan diberikan untuk menghalang saraf dari terus menghantar isyarat kesakitan ke otak.
- Akupuntur, jarum halus akan ditusuk ke kulit untuk mengurangkan gejala kesakitan.
- Pembedahan, untuk memperbaiki kecederaan yang mungkin tidak sembuh dengan betul dan menjadi penyebab kesakitan kronik.
Rawatan sendiri
Terdapat beberapa perubahan gaya hidup yang boleh dilakukan untuk melegakan sakit kronik, antaranya adalah:
- Terapi fizikal
- Tai chi
- Yoga
- Aktiviti seni dan terapi muzik
- Terapi haiwan
- Psikoterapi
- Mengurut
- Meditasi
Menangani sakit badan
Tiada penyembuhan 100 peratus terhadap sakit badan kronik, namun ianya boleh dilegakan dengan bantuan perubatan dan gaya hidup yang sihat. Adalah penting untuk mengikut pelan rawatan yang telah diberikan oleh doktor anda.
Kesakitan fizikal juga berhubungkait dengan kesakitan emosi, sakit kronik boleh meningkatkan tahap stres seseorang. Membina ketahanan emosi juga adalah amat penting bagi penghidap sakit badan kronik untuk mengawal stres. Antara yang boleh dilakukan untuk mengurangkan stres termasuklah:
Jaga badan anda dengan baik: Makan dengan teratur, dapatkan tidur yang cukup, dan kerap bersenam boleh menjadikan badan anda lebih sihat dan membantu mengawal stres.
Terus lakukan aktiviti sosial dan hobi yang anda suka: Anda boleh meningkatkan mood dan mengurangkan stres dengan menyertai aktiviti atau hobi yang anda suka di samping bersosial bersama rakan. Sakit kronik mungkin boleh menyukarkan sesetengah aktiviti dilakukan namun jika anda sentiasa bersendirian sakit kronik tersebut adalah lebih sukar dikawal.
Dapatkan sokongan: Keluarga, rakan dan kumpulan sokongan boleh memberikan bantuan secara fizikal dan emosi pada saat-saat sukar. Teruskan bersosial dan berhubung dengan keluarga serta rakan-rakan anda.
