Perancangan keluarga merupakan satu aspek penting dalam perkahwinan bagi menjamin kesihatan yang lebih optimum sebelum bersalin dan juga bagi merancang kewangan. Namun masih ramai lagi yang belum mengetahui cara-cara untuk merancang keluarga dan bagaimana ianya berfungsi.
Proses ovulasi
Telur yang dikeluarkan ovari menjadi matang setiap bulan. Pada pertengahan kitaran tersebut, iaitu lebih kurang 14 hari selepas hari pertama haid datang, telur ini dilepaskan. Proses ini dinamakan ovulasi. Hormon yang bertanggung-jawab dalam proses ini ialah FSH, LH, estrogen dan progesteron. Telur ini akan melalui tiub Fallopian dan di sini ia akan disenyawakan dengan sperma lelaki.
Pada masa yang sama, berlaku dua perubahan:
- Mukus di sekeliling serviks menjadi nipis dan cair. Ini memudahkan sperma memasuki rahim dan sampai ke telur
- Lapisan rahim menjadi lebih tebal. Ini supaya ia dapat menerima dan menyuburkan telur yang disenyawakan.
Sekiranya persenyawaan berlaku, telur akan berkembang menjadi janin. Sekiranya persenyawaan tidak berlaku, lapisan rahim yang tebal tersebut akan digugurkan. Proses inilah yang dinamakan haid atau datang bulan.
Pil Perancang
Cara ini adalah yang paling mudah dan popular untuk merancang keluarga. Peratus kejayaannya bolehlah dikatakan 99%. Pil perancang mengandungi hormon sintetik yang menyerupai hormon-hormon yang dikeluarkan oleh badan:
- Estrogen dan progestogen – seperti Nordette, Microgynon, Gynera, Marvelon, Minulet, Mercilon
- Progestogen – jenama Noriday.
Jenis kedua (Noriday) kurang efektif tetapi sesuai untuk yang menyusukan anak. Ia sesuai juga untuk orang yang alahan dengan estrogen.
Kandungan hormon sintetik ini yang tinggi di dalam badan menyebabkan pengeluaran hormon FSH dan LH berkurangan. Akibatnya ovari tidak dirangsang dan telur tidak dikeluarkan. Oleh itu persenyawaan tidak boleh berlaku. Mukus di sekitar serviks pula menjadi pekat dan ini menyebabkann sperma sukar untuk memasuki rahim.
Selain daripada dapat mencegah kehamilan, pil perancang juga memberikan kesan-kesan baik yang lain:
- Pengeluaran darah haid berkurangan – ini membantu mengawal anaemia (kurang darah)
- Peredaran haid lebih teratur
- Mengurangkan sakit semasa kedatangan haid
- Mengurangkan risiko PID – Pelvic Inflammatory Disease
- Mengurangkan masalah jerawat (terutamanya jenama Diane-35)
- Mengurangkan risiko barah buah dada dan uterus
- Mengurangkan risiko hamil luar rahim
- Untuk yang berusia lanjut : hormon ini boleh melambatkan penuaan kulit, mengekalkan nafsu seks dan mengawal kekeringan vagina. Ia juga boleh mengawal pereputan tulang (osteoporosis)
Bagaimanapun ada kesan-kesan sampingan pengambilan pil perancang:
- Pening dan mual
- Migraine
- Muntah dan masalah-masalah perut
- “Fluid retention” – cecair badan susah dibuang dari badan
- Sakit kepala
- Buah dada menjadi tegang
- Tekanan (depression)
- Tekanan darah naik
- Turun atau naik berat badan
- Saluran darah tersumbat bagi yang berisiko
Peringatan:
- Ambil pada masa yang sama setiap hari
- Ketahui apa yang perlu dibuat sekiranya terlupa mengambilnya, atau sekiranya kali pertama anda ingin mengambilnya
- Sesetengah anti-biotik tidak boleh diambil bersama-sama kerana antibiotik tersebut akan mengurangkan keberkesanan hormon seperti estrogen, jadi akan ada risiko kehamilan
- Jenis yang lebih baru seperti Minulet, Mercilon, Gynera dan Marvelon menyebabkan kurang kesan sampingan berbanding dengan yang lama
- Sekiranya anda ada tekanan darah tinggi, kencing manis, migrain dan sawan anda tidak digalakkan mengambil pil perancang
- Pil perancang tidak memberi perlindungan terhadap penyakit seperti AIDS
- Merokok semasa mengambil pil perancang boleh meningkatkan risiko mendapat penyakit jantung.
Cara-cara lain merancang keluarga
1. Kondom
Anda boleh mengamalkan cara ini iaitu dengan melakukan hubungan kelamin semasa anda tidak subur sahaja. Bagaimanapun peratus kejayaannya hanyalah 70% hingga 80%. Anda boleh menentukan waktu subur anda dengan cara-cara berikut:
- Kira waktu ovulasi (pengeluaran telur). Biasanya ia terjadi 14 hari selepas hari pertama haid
- Mengambil suhu badan. Suhu badan anda, periksa waktu pagi, meningkat pada permulaan ovulasi
- Melihat mukus faraj anda. Ia menjadi jernih dan nipis semasa ovulasi.
3. Diafragma dan Kep Servikal (Diaphragm and Surgical Cap)
Kaedah ini menghalang sperma memasuki serviks, jadi ia tidak akan bertemu dengan telur yang dikeluarkan.
4. Spermasid
Bahan ini membunuh sperma.
5. Alat Kontraseptif dalam Rahim (Intra-Uterine Device, IUD)
Terdapat dua jenis IUD. Satu mengandungi kuprum dan yang satu lagi melepaskan hormon wanita. Pemasangannya tidak begitu menyelesakan dan ada kemungkinan berlaku jangkitan inflamasi pelvis.
6. Ligasi Tiub (Tubal Ligation)
Tiub Fallopian ditutup atau diputuskan.
7. Vasektomi (Pemandulan lelaki)
Saluran yang menyalurkan sperma lelaki diputuskan atau ditutup.
8. Norplant
Satu set tiub kecil dipasang di dalam lengan, di bawah kulit. Ia melepaskan hormon yang mencegah telur menjadi matang. Kaedah ini tidak sesuai untuk semua wanita.
