Dada Ayam Bakar Versi Diet

DifficultyBeginner

Resepi dada ayam yang mudah dan kurang kolesterol. Hanya mengambil masa 5 minit untuk penyediaan dan 35 minit untuk dibakar di dalam oven.

Yields2 Servings
Prep Time5 minsCook Time35 minsTotal Time40 mins
 1 kg Dada ayam (Dibuang tulang dan lemak)
 1 tbsp Minyak Zaitun atau Avocado
 1 tsp Sebuk paprika
 1 tsp Serbuk bawang putih
 1 tsp Serbuk oregano
 ½ tsp Garam
 ½ tsp Serbuk lada hitam
1

Gaulkan dada ayam dengan semua rempah yang disenaraikan. Pastikan semua rempah digaul rata.

2

Panaskan oven ke 450 darjah fahrenheit dulu. Selepas itu, bakar ayam di dalam oven pada kepanasan antara 350-400 darjah fahrenheit selama 25-35 minit bergantung kepada ketebalan ayam.

3

Selepas dikeluarkan dari oven, tutup ayam tersebut dengan aluminium foil atau penutup bekas biarkan sebentar selama 5-10 minit.

4

Ayam tersebut boleh dihidangkan bersama sayur dan nasi atau boleh dimakan begitu saja.

Ingredients

 1 kg Dada ayam (Dibuang tulang dan lemak)
 1 tbsp Minyak Zaitun atau Avocado
 1 tsp Sebuk paprika
 1 tsp Serbuk bawang putih
 1 tsp Serbuk oregano
 ½ tsp Garam
 ½ tsp Serbuk lada hitam

Directions

1

Gaulkan dada ayam dengan semua rempah yang disenaraikan. Pastikan semua rempah digaul rata.

2

Panaskan oven ke 450 darjah fahrenheit dulu. Selepas itu, bakar ayam di dalam oven pada kepanasan antara 350-400 darjah fahrenheit selama 25-35 minit bergantung kepada ketebalan ayam.

3

Selepas dikeluarkan dari oven, tutup ayam tersebut dengan aluminium foil atau penutup bekas biarkan sebentar selama 5-10 minit.

4

Ayam tersebut boleh dihidangkan bersama sayur dan nasi atau boleh dimakan begitu saja.

Notes

Dada Ayam Bakar Versi Diet
Laman web ini bertujuan untuk memberikan pengetahuan am sahaja dan tidak membuat sebarang nasihat perubatan individu. Jika anda mempunyai apa-apa simptom sila berjumpa doktor dengan kadar segera.