Darah tinggi terjadi apabila bacaan tekanan darah (BP) menunjukkan bacaan sistolik 140 mmHg atau lebih dan / atau diastolik 90 mmHg atau lebih sehinggakan anda perlu mengambil ubat darah tinggi bagi menurunkan semula tekanan darah tersebut.
Bahaya Tekanan Darah Tinggi
Adalah penting untuk mengawal tekanan darah tinggi kerana:
- Membawa kepada beberapa akibat buruk seperti strok, serangan jantung, kerosakan buah pinggang dan sebagainya.
- Rawatan di peringkat awal adalah lebih baik bagi mengawal penyakit darah tinggi dan mengelak komplikasi.
Faktor Risiko Penyakit Darah Tinggi
Antara punca dan faktor risiko tekanan darah tinggi adalah:
- Berat badan berlebihan atau obes.
- Apabila umur semakin meningkat.
- Sejarah penyakit darah tinggi dikalangan ahli keluarga terdekat seperti ibu, bapa atau adik beradik.
- Mempunyai tekanan darah tinggi semasa hamil.
- Merokok.
- Mempunyai penyakit seperti diabetes, kegagalan buah pinggang dan tiroid.
- Tidak bersenam.
- Stress atau tekanan.
- Kesan sampingan ubat-ubatan.
- Pengambilan garam dalam makanan yang berlebihan.
- Pengambilan alkohol yang berlebihan.
Komplikasi
Rawatan awal dan berterusan dapat mencegah komplikasi darah tinggi seperti berikut:
- Penyakit jantung koronari.
- Serangan jantung.
- Strok atau angin ahmar.
- Kegagalan fungsi buah pinggang.
- Pengerasan arteri (atherosklerosis).
- Kerosakan mata yang boleh menyebabkan kebutaan.
Pemeriksaan Darah Tinggi
Pemeriksaan oleh Pegawai Perubatan, Penolong Pegawai Perubatan, atau Jururawat secara berjadual perlu dilakukan bagi pesakit darah tinggi. Antara jenis pemeriksaan yang mesti dilakukan:
- Pemeriksaan tekanan darah.
- Pemeriksaan jantung sperti Ekokardiografi (ECG) dan X-ray dada.
- Pemeriksaan mata.
- Strok atau angin ahmar.
- Pemeriksaan buah pinggang seperti urin protein, urin albumin, serum creatinine, dan urin mikroalbumin.
Alat mengukur tekanan darah juga boleh dibeli di farmasi untuk memantau sendiri tekanan darah. Minta penjual menunjukkan cara penggunaan alat yang betul. Pemeriksaan boleh dilakukan secara berkala setiap bulan atau apabila anda mengalami gejala seperti pening, sakit kepala dan lain-lain.
Keputusan tekanan darah hendaklah dibawa untuk berbincang dengan Doktor, Penolong Pegawai Perubatan atau Jururawat.
Rawatan Tekanan Darah Tinggi
Cara berikut boleh menurunkan tekanan darah dan mengawal darah tinggi:
- Amalkan cara hidup sihat – bersenam secara konsisten sekurang-kurangnya 3 kali seminggu 20 minit setiap kali.
- Amalkan pemakanan yang sihat dan seimbang, kurangkan garam dan lemak, lebihkan sayur dan buah-buahan serta pilih makan segar.
- Sasar dan kekalkan berat badan yagn unggul.
- Jangan mengambil alkohol dan minuman keras.
- Tidak merokok.
- Makan ubat darah tinggi mengikut nasihat doktor.
