Hilang Selera Makan: Punca, Simptom, Rawatan dan Bila Perlu Jumpa Doktor

Makanan kegemaran yang biasanya kelihatan menyelerakan tiba-tiba tidak lagi menarik. Anda hanya mampu makan beberapa suap, cepat berasa kenyang atau langsung tidak terfikir untuk makan sepanjang hari.

Hilang selera makan boleh berlaku buat sementara waktu ketika demam, selesema, sakit perut, keletihan atau tekanan emosi. Dalam kebanyakan keadaan ringan, selera mungkin kembali apabila badan pulih.

Namun, hilang selera makan yang berterusan tidak sepatutnya dianggap remeh. Apabila seseorang semakin kurang makan, berat badan boleh menurun dan tubuh mungkin tidak mendapat tenaga, protein, vitamin serta mineral yang mencukupi. Risiko ini lebih tinggi dalam kalangan kanak-kanak, warga emas dan individu yang mempunyai penyakit kronik.

Punca sebenar perlu dikenal pasti terutama jika keadaan tersebut berpanjangan, menyebabkan berat badan turun atau berlaku bersama simptom lain seperti muntah, sakit perut, sukar menelan atau kelemahan badan.

Apakah Maksud Hilang Selera Makan?

Hilang selera makan bermaksud seseorang kurang atau langsung tidak mempunyai keinginan untuk makan. Dalam istilah perubatan, keadaan ini kadangkala disebut sebagai anoreksia.

Walau bagaimanapun, anoreksia dalam konteks kehilangan selera makan tidak sama dengan anoreksia nervosa.

Anoreksia nervosa ialah gangguan pemakanan dan kesihatan mental yang menyebabkan seseorang menyekat pengambilan makanan, sering disertai ketakutan terhadap pertambahan berat badan serta gangguan persepsi terhadap bentuk tubuh. Sebaliknya, seseorang yang hilang selera makan mungkin tidak berasa lapar atau tidak mempunyai keinginan untuk makan.

Hilang selera makan juga perlu dibezakan daripada beberapa keadaan berikut:

Cepat kenyang

Seseorang mungkin mahu makan tetapi berasa penuh selepas mengambil hanya sedikit makanan. Keadaan ini dikenali sebagai cepat kenyang atau early satiety.

Sukar mengunyah atau menelan

Individu mungkin masih lapar tetapi tidak mampu makan dengan selesa kerana sakit gigi, ulser mulut, sakit tekak atau masalah menelan.

Loya apabila melihat atau menghidu makanan

Keinginan untuk makan mungkin berkurang akibat loya, muntah, perubahan deria rasa atau sensitiviti terhadap bau makanan.

Sengaja menyekat makanan

Sesetengah individu masih berasa lapar tetapi sengaja mengehadkan makanan kerana mahu menurunkan berat badan atau mengalami gangguan pemakanan. Ini memerlukan penilaian yang berbeza daripada kehilangan selera makan biasa.

Simptom yang Boleh Berlaku Bersama Hilang Selera Makan

Hilang selera makan ialah satu simptom. Oleh itu, penting untuk mengenal pasti perubahan lain yang berlaku pada masa yang sama.

Antara perubahan berkaitan pemakanan ialah:

• makan lebih sedikit daripada biasa
• kerap melangkau waktu makan
• tidak berminat terhadap makanan kegemaran
• mengambil masa terlalu lama untuk menghabiskan hidangan
• cepat berasa kenyang
• makanan terasa tawar, pahit atau mempunyai rasa pelik
• tidak tahan dengan bau masakan
• hanya mahu mengambil minuman
• tidak berasa lapar sepanjang hari

Simptom fizikal yang mungkin menyertai keadaan ini termasuk:

• loya atau muntah
• sakit atau ketidakselesaan pada perut
• kembung
• cirit-birit atau sembelit
• demam
• sakit tekak
• batuk
• sakit ketika mengunyah
• sukar atau sakit ketika menelan
• mulut kering
• sesak nafas
• keletihan
• pening
• kelemahan badan

Sekiranya pengambilan makanan berkurang untuk tempoh yang lama, seseorang mungkin turut mengalami:

• penurunan berat badan tanpa dirancang
• pakaian menjadi semakin longgar
• kehilangan kekuatan atau jisim otot
• kurang tenaga untuk melakukan aktiviti harian
• sukar menumpukan perhatian
• mudah berasa sejuk
• luka lambat sembuh
• kerap jatuh sakit
• pemulihan selepas penyakit menjadi lebih perlahan

Kelemahan, keletihan, kurang tumpuan, penyembuhan luka yang perlahan dan kerap jatuh sakit boleh menjadi tanda kekurangan zat makanan.

Punca Hilang Selera Makan

Hilang selera makan boleh disebabkan oleh masalah sementara atau keadaan kesihatan yang memerlukan rawatan. Dalam sesetengah kes, lebih daripada satu faktor berlaku pada masa yang sama.

Jangkitan dan Penyakit Sementara

Selera makan biasanya berkurang apabila badan sedang melawan jangkitan.

Antara keadaan yang mungkin menyebabkan masalah ini ialah:

• selesema
• demam
• COVID-19
• sakit tekak
• jangkitan saluran pernafasan
• gastroenteritis
• keracunan makanan
• jangkitan saluran kencing
• jangkitan lain yang menyebabkan demam atau keletihan

Jangkitan boleh mengurangkan selera melalui demam, keletihan, keradangan, loya, muntah, cirit-birit atau perubahan deria bau dan rasa. Gastroenteritis, misalnya, boleh menyebabkan hilang selera makan bersama loya, muntah, kekejangan perut dan cirit-birit.

Selera biasanya beransur pulih apabila penyakit bertambah baik. Walau bagaimanapun, perhatian perlu diberikan kepada pengambilan cecair, khususnya jika pesakit turut muntah atau mengalami cirit-birit.

Masalah Sistem Penghadaman

Penyakit yang menyebabkan sakit, loya, kembung atau cepat kenyang boleh membuatkan seseorang takut atau tidak berminat untuk makan.

Antara punca yang mungkin ialah:

• refluks gastroesofagus
• gastritis
• ulser peptik
• sembelit
• penyakit radang usus
• penyakit seliak
• masalah hati
• gangguan pankreas
• masalah pundi hempedu
• pengosongan perut yang perlahan
• halangan pada saluran penghadaman

Cepat kenyang yang berterusan boleh dikaitkan dengan masalah seperti gastroparesis, refluks, ulser atau keadaan lain yang mengganggu proses penghadaman. Ia perlu dinilai jika disertai muntah, sakit perut, kembung atau penurunan berat badan.

Jangan cuba mendiagnosis penyakit penghadaman hanya berdasarkan kehilangan selera makan. Simptom seperti sakit perut, lokasi sakit, perubahan najis, muntah dan tempoh simptom perlu dinilai bersama.

Masalah Mulut, Gigi dan Tekak

Ada orang masih berasa lapar tetapi mengelakkan makanan kerana proses makan menjadi menyakitkan atau sukar.

Puncanya boleh termasuk:

• sakit gigi
• gigi rosak
• penyakit gusi
• gigi palsu yang tidak sesuai
• ulser mulut
• jangkitan kulat pada mulut
• mulut kering
• sakit tekak
• kesukaran menelan
• perubahan deria rasa

Masalah menelan tidak boleh diabaikan. Makanan atau minuman yang kerap menyebabkan batuk, tersedak atau terasa tersangkut mungkin menandakan gangguan menelan yang memerlukan pemeriksaan.

Penyakit Kronik

Hilang selera makan juga boleh berlaku pada individu yang mempunyai penyakit jangka panjang seperti:

• penyakit jantung
• penyakit paru-paru kronik
• penyakit buah pinggang
• penyakit hati
• demensia
• penyakit Parkinson
• kanser
• penyakit autoimun tertentu

Keletihan, sesak nafas, kesakitan, loya, perubahan metabolisme dan kesan rawatan boleh menyebabkan pesakit sukar mengambil makanan yang mencukupi. Sebagai contoh, pesakit kegagalan jantung mungkin mengalami keletihan, loya dan hilang selera makan yang menjejaskan pengambilan tenaga serta nutrien.

Hilang selera makan sahaja tidak bermaksud seseorang menghidap kanser. Namun, kehilangan selera yang berpanjangan bersama penurunan berat badan, cepat kenyang atau simptom lain perlu diperiksa.

Gangguan Hormon dan Metabolik

Sesetengah gangguan hormon atau metabolik boleh mempengaruhi selera, berat badan dan tahap tenaga.

Contohnya termasuk:

• gangguan kelenjar tiroid
• diabetes yang tidak terkawal
• kekurangan hormon adrenal
• gangguan elektrolit
• perubahan fungsi buah pinggang atau hati

Namun, tidak semua masalah hormon menyebabkan selera makan berkurang. Diabetes atau tiroid terlalu aktif, misalnya, boleh menyebabkan penurunan berat badan walaupun selera makan meningkat. Oleh itu, penurunan berat badan tidak semestinya bermaksud seseorang kurang makan.

Kesihatan Mental dan Faktor Emosi

Selera makan berkait rapat dengan keadaan emosi.

Antara faktor yang boleh menyebabkan seseorang kurang makan ialah:

• tekanan berpanjangan
• kebimbangan
• kemurungan
• kesedihan selepas kehilangan orang tersayang
• trauma
• kesunyian
• pengasingan sosial
• gangguan pemakanan

Kesedihan, kemurungan dan dukacita ialah antara faktor emosi yang diketahui boleh mengurangkan selera makan.

Sesetengah individu yang tertekan mungkin terlupa makan, tidak mempunyai tenaga untuk memasak atau tidak lagi menikmati aktiviti yang sebelum ini disukai. Jika keadaan ini disertai perasaan tidak berguna, putus asa, gangguan tidur atau pemikiran mencederakan diri, bantuan profesional perlu diperoleh dengan segera.

Kesan Sampingan Ubat dan Rawatan

Pelbagai ubat boleh mempengaruhi selera secara langsung atau menyebabkan kesan sampingan seperti:

• loya
• muntah
• mulut kering
• perubahan rasa
• sembelit
• cirit-birit
• sakit perut
• cepat kenyang

Antara kategori ubat yang mungkin terlibat ialah:

• sesetengah antibiotik
• ubat tahan sakit tertentu
• ubat perangsang untuk keadaan tertentu
• ubat kemoterapi
• ubat yang melambatkan pengosongan perut
• sesetengah ubat psikiatri atau neurologi
• ubat yang digunakan untuk mengurangkan berat badan

Sebagai contoh, ubat perangsang tertentu boleh menyebabkan kehilangan selera dan penurunan berat badan, manakala ubat agonis GLP-1 boleh mengurangkan rasa lapar serta melambatkan pengosongan perut.

Doktor mungkin mengubah masa pengambilan, dos atau jenis ubat jika sesuai. Namun, keputusan tersebut perlu mengambil kira sebab ubat diberikan dan risiko menghentikannya.

Alkohol dan Penggunaan Bahan

Pengambilan alkohol berlebihan boleh menggantikan waktu makan, mengganggu perut, menyebabkan loya serta menjejaskan fungsi hati.

Penggunaan bahan perangsang seperti amfetamin, metamfetamin atau kokain juga boleh mengurangkan selera secara ketara. Penggunaan berpanjangan boleh menyebabkan penurunan berat badan, dehidrasi dan pemakanan yang tidak mencukupi.

Faktor Usia dan Keadaan Sosial

Dalam kalangan warga emas, beberapa faktor mungkin berlaku serentak:

• deria rasa dan bau berkurang
• masalah gigi atau gigi palsu
• kesukaran membeli bahan makanan
• kurang tenaga untuk memasak
• tinggal bersendirian
• kurang aktiviti fizikal
• kesan daripada banyak ubat
• masalah ingatan
• kemurungan
• penyakit kronik

Kehilangan selera makan tidak sepatutnya dianggap sebagai proses penuaan yang mesti diterima. Penurunan berat badan atau kelemahan dalam kalangan warga emas perlu dinilai kerana ia boleh meningkatkan risiko jatuh, kehilangan otot dan pergantungan kepada orang lain.

Hilang Selera Makan dalam Kumpulan Tertentu

Kanak-kanak

Selera kanak-kanak boleh berubah mengikut kadar pertumbuhan, tahap aktiviti dan keadaan kesihatan. Ada masa mereka makan banyak dan ada masa mereka hanya makan sedikit.

Punca kurang selera dalam kalangan kanak-kanak termasuk:

• demam atau jangkitan
• tumbuh gigi
• sakit mulut atau tekak
• sembelit
• perubahan rutin
• terlalu banyak minuman atau snek
• masalah deria atau tekstur makanan
• kesan ubat
• tekanan emosi

Ibu bapa tidak sepatutnya menilai pemakanan hanya berdasarkan satu hidangan. Perhatikan corak makan, tenaga, pertumbuhan, pengambilan minuman dan kekerapan membuang air kecil.

Dapatkan pemeriksaan jika kanak-kanak sangat lesu, tidak mahu minum, kurang kencing, kehilangan berat badan atau pertumbuhannya terganggu.

Ibu Hamil

Hilang selera semasa kehamilan boleh berlaku akibat:

• loya dan muntah
• sensitif terhadap bau
• refluks
• sembelit
• cepat kenyang
• keletihan
• tekanan emosi

Makan dalam kuantiti kecil tetapi lebih kerap mungkin lebih mudah diterima. Walau bagaimanapun, ibu hamil perlu mendapatkan rawatan jika tidak mampu menyimpan makanan atau minuman, semakin kurang kencing, kerap pening atau kehilangan berat badan.

Warga Emas

Dalam kalangan warga emas, kehilangan selera makan boleh berlaku secara perlahan sehingga tidak disedari oleh ahli keluarga.

Tanda yang patut diperhatikan termasuk:

• makanan dalam peti sejuk tidak terusik
• hidangan kerap tidak dihabiskan
• pakaian semakin longgar
• menjadi terlalu lemah untuk berjalan
• kerap jatuh
• sukar mengunyah atau menelan
• semakin keliru
• tidak mampu menyediakan makanan sendiri

Makan bersama keluarga, menyediakan hidangan yang mudah dicapai dan membantu membeli makanan boleh memberikan kesan yang lebih besar daripada sekadar mengingatkan mereka supaya makan.

Risiko Hilang Selera Makan Berpanjangan

Kekurangan Zat Makanan

Apabila pengambilan makanan tidak mencukupi, tubuh mungkin kekurangan tenaga, protein, vitamin dan mineral.

Kekurangan zat makanan boleh berlaku kepada sesiapa sahaja, tetapi risikonya lebih tinggi dalam kalangan kanak-kanak, warga emas dan individu yang mempunyai penyakit kronik.

Penurunan Berat Badan dan Kehilangan Otot

Berat badan yang menurun dengan cepat bukan hanya melibatkan lemak. Seseorang juga boleh kehilangan otot.

Akibatnya, individu mungkin:

• cepat penat
• sukar bangun dari kerusi
• kurang stabil ketika berjalan
• tidak mampu melakukan kerja harian
• lebih mudah jatuh
• mengambil masa lebih lama untuk pulih

Dehidrasi

Orang yang tidak mahu makan kadangkala turut kurang minum.

Tanda dehidrasi termasuk:

• dahaga
• mulut dan bibir kering
• air kencing berwarna kuning gelap
• kurang membuang air kecil
• pening atau rasa melayang
• keletihan
• mata kelihatan cengkung

Bayi, kanak-kanak dan warga emas mempunyai risiko dehidrasi yang lebih tinggi. Kekeliruan, sukar dikejutkan, pernafasan pantas atau sangat kurang kencing boleh menunjukkan dehidrasi serius.

Penyakit Menjadi Lebih Sukar Dikawal

Pengambilan tenaga dan protein yang terlalu sedikit boleh:

• melambatkan penyembuhan luka
• melemahkan otot
• mengurangkan keupayaan melawan jangkitan
• melambatkan pemulihan
• menyukarkan tubuh bertoleransi terhadap rawatan tertentu

Bagaimanakah Doktor Menentukan Puncanya?

Tiada satu ujian khusus yang boleh menentukan semua punca hilang selera makan.

Doktor biasanya akan bertanya:

1. Bilakah selera mula berkurang?
2. Adakah ia berlaku secara mendadak atau beransur-ansur?
3. Berapa banyak makanan dan minuman yang masih boleh diambil?
4. Adakah berat badan semakin menurun?
5. Adakah anda cepat kenyang?
6. Adakah terdapat loya, muntah, demam atau sakit?
7. Adakah sukar mengunyah atau menelan?
8. Adakah najis atau tabiat membuang air berubah?
9. Adakah anda baru memulakan ubat atau suplemen?
10. Adakah anda mengalami tekanan, kebimbangan atau kemurungan?

Pemeriksaan mungkin melibatkan:

• berat badan dan indeks jisim badan
• perubahan berat dalam beberapa bulan
• tanda dehidrasi
• mulut, gigi dan tekak
• abdomen
• tanda kehilangan otot
• tekanan darah dan nadi
• tahap emosi atau fungsi ingatan

Penilaian risiko kekurangan zat makanan biasanya mengambil kira BMI, jumlah penurunan berat badan yang tidak dirancang dan tempoh pengambilan makanan berkurang.

Bergantung pada simptom, doktor mungkin mencadangkan ujian seperti:

• kiraan darah
• paras glukosa
• fungsi buah pinggang
• fungsi hati
• elektrolit
• fungsi tiroid
• ujian air kencing
• ujian kehamilan
• pemeriksaan atau imbasan tertentu

Tidak semua pesakit memerlukan semua ujian tersebut.

Rawatan Hilang Selera Makan

Rawatan terbaik bergantung pada puncanya. Menambah selera tanpa merawat masalah sebenar mungkin hanya memberikan kesan sementara.

Rawatan boleh melibatkan:

• merawat jangkitan
• mengawal loya atau muntah
• merawat sembelit
• mengurangkan kesakitan
• merawat refluks atau masalah perut
• mendapatkan rawatan pergigian
• menilai masalah menelan
• menguruskan kemurungan atau kebimbangan
• menyemak semula ubat
• mengawal penyakit kronik
• mendapatkan bantuan pakar diet

Individu yang berisiko mengalami kekurangan zat makanan mungkin memerlukan makanan yang diperkaya, minuman pemakanan khas atau pelan pemakanan daripada pakar diet.

Adakah Ubat Penambah Selera Diperlukan?

Ubat penambah selera bukan rawatan rutin untuk semua orang.

Doktor mungkin mempertimbangkannya dalam keadaan tertentu, seperti apabila seseorang mengalami penyakit tertentu dan tidak mampu memenuhi keperluan pemakanannya. Namun, setiap ubat mempunyai manfaat, batasan dan kesan sampingan.

Peningkatan rasa lapar juga tidak semestinya bermaksud kekuatan otot, fungsi harian atau penyakit asal akan bertambah baik.

Jangan membeli ubat, jamu atau suplemen yang mendakwa boleh meningkatkan selera tanpa mengetahui kandungan dan risikonya.

Cara Mengatasi Hilang Selera Makan di Rumah

Petua berikut boleh membantu bagi keadaan ringan atau sementara. Ia tidak menggantikan pemeriksaan jika terdapat tanda bahaya.

1. Makan dalam kuantiti kecil tetapi kerap

Hidangan besar boleh kelihatan membebankan.

Cuba:

• tiga hidangan kecil
• dua atau tiga snek
• makan setiap dua hingga tiga jam
• makan ketika selera berada pada tahap terbaik

Cadangan untuk makan sedikit tetapi kerap turut digunakan dalam sokongan pemakanan bagi individu yang sukar mengambil makanan mencukupi.

2. Utamakan protein

Apabila hanya mampu makan sedikit, pilih makanan yang mempunyai nilai pemakanan lebih tinggi.

Contohnya:

• telur
• ikan
• ayam
• daging
• tauhu
• tempe
• kekacang
• susu
• yogurt
• keju
• mentega kacang

Protein membantu membina dan membaiki tisu serta mengekalkan otot.

3. Tingkatkan kandungan tenaga hidangan

Makanan biasa boleh diperkaya dengan:

• susu
• susu tepung
• keju
• telur
• minyak atau marjerin dalam jumlah sesuai
• mentega kacang
• avokado
• santan mengikut kesesuaian kesihatan

Contohnya, tambahkan telur dan isi ayam ke dalam bubur atau campurkan susu serta mentega kacang ke dalam oat.

Individu yang mempunyai diabetes, penyakit buah pinggang, penyakit hati atau kegagalan jantung mungkin memerlukan pelan khusus. Jangan meningkatkan garam, gula, protein atau cecair secara berlebihan tanpa nasihat profesional.

4. Makan makanan berprotein terlebih dahulu

Selera biasanya semakin berkurang apabila hidangan berlangsung. Oleh itu, makan telur, ikan, ayam, tauhu atau sumber protein terlebih dahulu sebelum nasi atau makanan lain.

5. Kurangkan minuman tepat sebelum makan

Minum terlalu banyak sebelum atau semasa makan boleh membuatkan seseorang cepat kenyang.

Cuba minum sebahagian besar cecair di antara waktu makan. Namun, jangan sengaja mengurangkan jumlah cecair harian sehingga menyebabkan dehidrasi.

6. Pilih makanan lembut atau berbentuk cecair

Jika mengunyah terasa penat atau menyakitkan, cuba:

• bubur
• sup pekat
• kentang lenyek
• telur hancur
• tauhu lembut
• yogurt
• smoothie
• minuman berasaskan susu

Minuman berkhasiat boleh membantu, tetapi jangan hanya bergantung pada air manis, minuman berkarbonat atau kopi sebagai pengganti makanan.

7. Kurangkan bau yang mencetuskan loya

Jika bau masakan mengganggu:

• pilih makanan sejuk atau bersuhu bilik
• buka tingkap ketika memasak
• minta orang lain menyediakan makanan
• pilih makanan yang tidak mempunyai bau kuat
• simpan makanan dalam bahagian kecil

8. Rawat simptom yang mengganggu pemakanan

Loya, sembelit, sakit, mulut kering dan refluks boleh menyebabkan seseorang enggan makan.

Jangan hanya memaksa diri makan. Bincangkan simptom tersebut dengan doktor atau ahli farmasi supaya puncanya boleh dirawat.

9. Makan bersama orang lain

Makan bersama keluarga boleh membantu meningkatkan minat terhadap makanan, terutama bagi warga emas atau individu yang tinggal bersendirian.

Elakkan menjadikan waktu makan sebagai medan pertengkaran. Tekanan atau paksaan boleh menyebabkan individu semakin menjauhkan diri daripada makanan.

10. Catat corak pemakanan dan berat badan

Rekodkan:

• waktu makan
• makanan yang mampu diambil
• jumlah minuman
• simptom selepas makan
• ubat baharu
• perubahan berat badan

Timbang berat sekitar sekali seminggu pada waktu yang sama. Perubahan harian mungkin hanya disebabkan oleh perbezaan kandungan air dalam badan.

Perkara yang Tidak Patut Dilakukan

Elakkan tindakan berikut:

• memaksa seseorang menghabiskan hidangan besar
• berhenti mengambil ubat tanpa arahan
• membeli ubat penambah selera tanpa penilaian
• menggantikan semua makanan dengan minuman manis
• memberi suplemen kepada kanak-kanak tanpa nasihat
• mengabaikan masalah mengunyah atau menelan
• menganggap penurunan berat badan sebagai perkara biasa
• membuat diagnosis penyakit serius berdasarkan satu simptom sahaja

Bila Perlu Jumpa Doktor?

Buat pemeriksaan di klinik jika:

• hilang selera makan tidak beransur pulih
• keadaan semakin teruk
• berat badan menurun tanpa dirancang
• anda sering cepat kenyang
• pengambilan makanan menjadi terlalu sedikit
• badan semakin lemah
• terdapat sakit perut berulang
• loya atau muntah kerap berlaku
• terdapat perubahan najis
• sukar mengunyah atau menelan
• makanan terasa tersangkut
• simptom bermula selepas mengambil ubat baharu
• terdapat tanda kemurungan
• anda bimbang tentang gangguan pemakanan

Penurunan berat badan yang berterusan tanpa perubahan pada diet atau aktiviti juga perlu diperiksa supaya puncanya dapat dikenal pasti dan dirawat lebih awal.

Bila Perlu Mendapatkan Rawatan Segera?

Pergi ke Jabatan Kecemasan atau hubungi 999 jika hilang selera makan berlaku bersama:

• tidak sedarkan diri
• sukar dikejutkan
• kekeliruan yang ketara
• kesukaran bernafas
• sakit perut yang sangat teruk
• muntah darah
• muntah seperti serbuk kopi
• najis hitam atau berdarah
• tidak mampu menyimpan sebarang cecair
• tanda dehidrasi teruk
• pengsan
• tersedak atau sukar menelan secara mendadak
• pemikiran atau cubaan mencederakan diri

Sistem panggilan kecemasan perubatan Malaysia menggunakan talian 999 untuk mengaktifkan respons ambulans dan bantuan pra hospital.

Bayi dan kanak-kanak perlu dibawa untuk pemeriksaan segera jika sangat lesu, berhenti menyusu atau minum, tidak membuang air kecil seperti biasa atau menunjukkan tanda dehidrasi.

Kesimpulan

Hilang selera makan boleh berlaku akibat jangkitan sementara, masalah penghadaman, penyakit kronik, kesan ubat, gangguan emosi atau kesukaran untuk mengunyah dan menelan.

Langkah seperti makan sedikit tetapi kerap, mengutamakan protein, memilih makanan yang mudah dimakan dan mengawal simptom seperti loya boleh membantu mengekalkan pengambilan nutrisi.

Namun, petua pemakanan sahaja tidak mencukupi jika selera makan terus merosot. Penurunan berat badan tanpa dirancang, dehidrasi, kelemahan, cepat kenyang, kesukaran menelan dan perubahan emosi ialah tanda yang memerlukan perhatian.

Pemeriksaan awal membantu mengenal pasti punca sebenar sebelum kekurangan zat makanan atau kehilangan otot menjadi lebih serius.

Soalan Lazim tentang Hilang Selera Makan