Jika anda mempunyai penyakit kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi atau kencing manis, anda perlu melakukan perubahan gaya hidup yang sihat.
Penyakit tidak berjangkit telah membunuh lebih kurang 40 juta orang setahun di seluruh dunia dan menjadi penyebab kepada 70 peratus kes-kes kematian.
Mereka yang aktif bersenam dengan tetap, mempunyai kadar kematian yang lebih rendah berbanding mereka yang tidak aktif dan sedentari.
Toksin mungkin boleh mengakibatkan pelbagai ancaman kepada kesihatan seperti kanser, penyakit sistem penghadaman, dan penyakit pertumbuhan.
Banyak kajian saintifik telah mengenalpasti bahawa merokok adalah penyebab atau merupakan faktor utama kepada kira-kira 25 jenis penyakit.
Jantung merupakan organ yang sangat penting kepada kita dan penentu sama ada seseorang itu masih bernyawa, jom pelajari tips penjagaan jantung.
Lama tak bersenam? Ketahui cara mula aktiviti fizikal untuk beginner dengan selamat, contoh senaman ringan, pelan 4 minggu dan tanda perlu jumpa doktor.
Panduan senaman untuk pemula yang sudah lama tidak aktif. Ketahui cara mula bersenam dengan selamat, contoh rutin mudah, kesilapan biasa dan tanda amaran.