Microsleep boleh berlaku apabila sleep debt dan burnout membuat badan terlalu letih. Ketahui punca, tanda bahaya, risiko ketika memandu dan cara mencegahnya.
Kesihatan otak dipengaruhi oleh gaya hidup, tidur, tekanan darah, emosi, pemakanan dan hubungan sosial. Ketahui cara kurangkan risiko strok, nyanyuk dan dementia.
Metabolic syndrome ialah gabungan lemak perut, gula tinggi, tekanan darah tinggi dan kolesterol tidak seimbang. Ketahui tanda, punca, risiko dan cara kawal.
Selalu letih walaupun tidur cukup? Ketahui punca sebenar seperti stress, kekurangan nutrisi & masalah kesihatan, serta cara atasi secara praktikal.
Inci makin susut tapi berat tak berganjak, adakah tubuh anda sebenarnya sedang berubah ke arah yang lebih sihat?
Nak tahu apa 10,000 langkah akan buat pada jantung, hormon dan mood anda? Spoiler: jauh lebih dahsyat dari yang anda bayangkan.
Otot soleus, walaupun kecil dan tersembunyi di belakang betis, sebenarnya adalah “enjin metabolik” tubuh yang sangat efisien.
Sebenarnya menurunkan berat badan boleh dilakukan dengan mudah tanpa menghabiskan wang yang banyak, jom ketahui bagaimana caranya.
Pengurangan berat badan dapat membantu pesakit diabetes mengawal paras gula dalam darah di samping mengelakkan penyakit berbahaya yang lain.
Senaman merupakan antara aktiviti penting dalam menjaga kesihatan diri kita, namun kadangkala amat sukar untuk melakukan senaman di luar rumah.
Artikel ini membincangkan mengenai beberapa petua yang boleh anda amalkan bagi menurunkan atau mengelakkan tekanan darah tinggi.
Banyak penyakit yang boleh dicegah sekiranya kolesterol, tekanan darah dan BMI diketahui dan tindakan susulan diambil.