Selalu letih walaupun tidur cukup? Ketahui punca sebenar seperti stress, kekurangan nutrisi & masalah kesihatan, serta cara atasi secara praktikal.
Inci makin susut tapi berat tak berganjak, adakah tubuh anda sebenarnya sedang berubah ke arah yang lebih sihat?
Nak tahu apa 10,000 langkah akan buat pada jantung, hormon dan mood anda? Spoiler: jauh lebih dahsyat dari yang anda bayangkan.
Otot soleus, walaupun kecil dan tersembunyi di belakang betis, sebenarnya adalah “enjin metabolik” tubuh yang sangat efisien.
Sebenarnya menurunkan berat badan boleh dilakukan dengan mudah tanpa menghabiskan wang yang banyak, jom ketahui bagaimana caranya.
Pengurangan berat badan dapat membantu pesakit diabetes mengawal paras gula dalam darah di samping mengelakkan penyakit berbahaya yang lain.
Senaman merupakan antara aktiviti penting dalam menjaga kesihatan diri kita, namun kadangkala amat sukar untuk melakukan senaman di luar rumah.
Artikel ini membincangkan mengenai beberapa petua yang boleh anda amalkan bagi menurunkan atau mengelakkan tekanan darah tinggi.
Banyak penyakit yang boleh dicegah sekiranya kolesterol, tekanan darah dan BMI diketahui dan tindakan susulan diambil.
Jika anda mempunyai penyakit kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi atau kencing manis, anda perlu melakukan perubahan gaya hidup yang sihat.
Penyakit tidak berjangkit telah membunuh lebih kurang 40 juta orang setahun di seluruh dunia dan menjadi penyebab kepada 70 peratus kes-kes kematian.
Mereka yang aktif bersenam dengan tetap, mempunyai kadar kematian yang lebih rendah berbanding mereka yang tidak aktif dan sedentari.