Kesihatan Dan Keselamatan Anak: Penjagaan Harian, Pencegahan Kemalangan Dan Tanda Bahaya

Menjaga anak bukan sekadar memastikan mereka makan, mandi dan pergi ke sekolah. Kesihatan kanak-kanak turut dipengaruhi oleh tidur, aktiviti fizikal, kebersihan, perkembangan emosi, imunisasi, penggunaan ubat dan keadaan persekitaran di sekeliling mereka.

Pada masa yang sama, kanak-kanak terdedah kepada kemalangan kerana mereka masih belajar memahami bahaya. Bayi mungkin memasukkan objek ke dalam mulut. Kanak-kanak kecil pula gemar memanjat, membuka kabinet dan meneroka kawasan yang tidak selamat. Apabila semakin besar, risiko berubah kepada kemalangan jalan raya, kecederaan sukan, buli dan bahaya dalam talian.

Kecederaan tidak disengajakan seperti kemalangan jalan raya, lemas, melecur, jatuh dan keracunan merupakan antara ancaman keselamatan utama kepada kanak-kanak di seluruh dunia. Banyak kejadian ini sebenarnya boleh dicegah melalui pengawasan, reka bentuk persekitaran yang lebih selamat dan pendidikan mengikut usia.

Artikel ini menerangkan langkah praktikal untuk membantu ibu bapa dan penjaga:

• Membina rutin kesihatan anak setiap hari
• Mengenal pasti bahaya di rumah dan di luar rumah
• Mengurangkan risiko kemalangan
• Bersedia menghadapi kecemasan
• Mengenali tanda anak mungkin mengalami penyakit atau kecederaan serius
• Menentukan bila anak perlu dibawa ke klinik atau jabatan kecemasan

Mengapa Kesihatan Dan Keselamatan Anak Perlu Dilihat Bersama?

Kesihatan dan keselamatan tidak boleh dipisahkan. Anak memerlukan aktiviti fizikal untuk membesar dengan baik, tetapi tempat bermain mereka perlu selamat. Mereka perlu belajar berdikari, tetapi kebebasan itu perlu diberikan mengikut tahap perkembangan.

Matlamat ibu bapa bukan untuk menghapuskan semua risiko. Anak tetap perlu bergerak, bermain, mencuba dan belajar daripada pengalaman. Namun, risiko yang boleh menyebabkan kecederaan serius perlu dikawal.

Sebagai contoh, menghalang anak daripada memanjat langsung mungkin tidak realistik. Pendekatan yang lebih baik ialah menyediakan tempat memanjat yang sesuai, memastikan permukaan di bawahnya selamat dan mengawasi aktiviti tersebut.

Pengawasan sahaja juga tidak mencukupi. Orang dewasa boleh terganggu walaupun hanya beberapa saat. Oleh itu, keselamatan perlu dibina dalam persekitaran melalui langkah seperti:

• Mengunci ubat dan bahan kimia
• Memasang penghadang tangga
• Menambat perabot berat pada dinding
• Menggunakan kerusi keselamatan kanak-kanak
• Mengosongkan bekas air selepas digunakan
• Menyimpan objek kecil di luar capaian anak

Keperluan Anak Berubah Mengikut Peringkat Umur

Risiko yang dihadapi oleh bayi tidak sama dengan risiko kanak-kanak sekolah. Langkah keselamatan perlu disemak semula apabila anak mencapai kemahiran baharu seperti berguling, merangkak, berjalan atau membuka pintu.

Bayi baru lahir hingga 12 bulan

Fokus utama pada peringkat ini ialah:

• Penyusuan dan pemakanan yang sesuai
• Pertambahan berat dan perkembangan
• Tidur bayi yang selamat
• Pencegahan jatuh dari katil atau meja menukar lampin
• Pencegahan sesak nafas dan tercekik
• Keselamatan ketika mandi
• Imunisasi dan pemeriksaan kesihatan

Bayi boleh mula berguling secara tiba-tiba walaupun belum pernah melakukannya sebelum ini. Oleh itu, jangan tinggalkan bayi bersendirian di atas katil, sofa atau meja walaupun hanya untuk mengambil tuala.

Kanak-kanak kecil berumur 1 hingga 3 tahun

Kanak-kanak pada usia ini mula berjalan, berlari, memanjat dan membuka bekas. Mereka masih belum memahami akibat sesuatu perbuatan.

Risiko utama termasuk:

• Jatuh dari tangga atau perabot
• Tercekik makanan dan objek kecil
• Tertelan ubat atau bahan pencuci
• Melecur akibat air panas
• Lemas dalam kolam, tab mandi atau baldi
• Cedera akibat perabot tumbang

Jangan bergantung pada arahan lisan seperti “jangan sentuh”. Persekitaran perlu diubah supaya bahan berbahaya benar-benar tidak dapat dicapai.

Kanak-kanak prasekolah berumur 4 hingga 6 tahun

Pada peringkat ini, anak boleh memahami peraturan mudah tetapi mungkin melupakannya ketika teruja.

Mereka perlu diajar:

• Cara melintas jalan
• Cara bermain dengan selamat
• Larangan bermain dengan api atau soket elektrik
• Kepentingan memakai topi keledar
• Sempadan tubuh
• Cara meminta bantuan
• Maklumat asas seperti nama penuh dan nombor telefon penjaga

Kanak-kanak usia sekolah

Risiko semakin meluas kepada:

• Kemalangan jalan raya
• Kecederaan sukan
• Buli
• Tekanan akademik
• Penggunaan internet
• Gangguan seksual
• Kurang tidur
• Kurang aktiviti fizikal
• Penggunaan ubat tanpa pengetahuan penjaga

Walaupun anak kelihatan matang, pertimbangan mereka masih berkembang. Pengawasan perlu berubah bentuk, bukan dihentikan sepenuhnya.

Penjagaan Kesihatan Anak Setiap Hari

Rutin yang konsisten membantu membina asas kesihatan fizikal dan emosi anak.

1. Sediakan pemakanan yang seimbang

Anak memerlukan pelbagai makanan untuk menyokong pertumbuhan, tenaga, fungsi otak dan sistem imun.

Hidangan harian boleh merangkumi:

• Sayur-sayuran
• Buah-buahan
• Nasi, roti, mi, ubi atau bijirin
• Ikan, ayam, telur, daging, kekacang atau tauhu
• Susu atau alternatif yang sesuai
• Air kosong

Tidak semua hidangan perlu sempurna. Lebih penting untuk melihat corak pemakanan sepanjang beberapa hari, bukannya menilai satu hidangan sahaja.

Ibu bapa boleh membantu dengan:

1. Menawarkan makanan secara teratur.
2. Menyediakan pilihan yang pelbagai.
3. Membiarkan anak menentukan jumlah yang mahu dimakan.
4. Mengelakkan penggunaan makanan manis sebagai ganjaran.
5. Mengurangkan minuman bergula dan makanan ultra-proses.
6. Menjadi contoh dengan makan makanan yang sama.

Elakkan memaksa anak menghabiskan makanan. Paksaan boleh menjadikan waktu makan tegang dan mengganggu keupayaan anak mengenali rasa lapar serta kenyang.

Bagi bayi dan kanak-kanak kecil, tekstur serta bentuk makanan perlu disesuaikan dengan perkembangan mengunyah. Makanan keras, bulat atau melekit boleh menyebabkan tercekik jika tidak dipotong atau diubah suai dengan betul.

2. Pastikan anak mendapat tidur yang mencukupi

Tidur menyokong pertumbuhan, ingatan, pembelajaran, kawalan emosi dan fungsi sistem imun. Keperluan tidur berbeza mengikut usia dan individu.

Tanda anak mungkin tidak mendapat tidur yang mencukupi termasuk:

• Sukar bangun pada waktu pagi
• Mudah marah
• Mengantuk pada waktu siang
• Sukar memberi perhatian
• Terlalu aktif atau sukar dikawal
• Prestasi sekolah merosot
• Kerap tertidur dalam kenderaan

Untuk membina rutin tidur yang baik:

• Tetapkan waktu tidur dan bangun yang konsisten
• Kurangkan aktiviti merangsang sebelum tidur
• Elakkan skrin ketika hampir waktu tidur
• Pastikan bilik tidak terlalu panas
• Gunakan rutin seperti mandi, membaca dan memadamkan lampu
• Elakkan minuman berkafein pada kanak-kanak

WHO menekankan keseimbangan antara tidur berkualiti, aktiviti fizikal dan pengurangan masa sedentari berasaskan skrin, khususnya bagi kanak-kanak berumur bawah lima tahun.

3. Amalkan tidur bayi yang selamat

Bayi perlu diletakkan tidur secara terlentang di atas permukaan yang rata, kukuh dan sesuai untuk tidur.

Ruang tidur bayi hendaklah bebas daripada:

• Bantal
• Selimut tebal atau longgar
• Patung lembut
• Pelapik katil
• Tilam terlalu lembut
• Bantal menyusu
• Penghadang atau alat memposisikan tidur

Kerusi kereta, buaian condong, kerusi goyang dan alat duduk bayi bukan ruang tidur rutin. Jika bayi tertidur di dalam alat tersebut, pindahkan bayi ke permukaan tidur yang rata dan selamat apabila keadaan mengizinkan.

Jangan letakkan bayi meniarap untuk tidur kerana bimbang bayi akan tersedak susu. Bagi kebanyakan bayi yang sihat, posisi terlentang tetap disarankan.

4. Galakkan aktiviti fizikal

Aktiviti fizikal membantu menguatkan tulang dan otot, meningkatkan koordinasi serta menyokong kesihatan emosi.

Aktiviti boleh merangkumi:

• Berjalan
• Berlari
• Bermain bola
• Berbasikal
• Menari
• Berenang dengan pengawasan
• Bermain di taman
• Membantu melakukan kerja rumah ringan

Anak tidak semestinya memerlukan kelas sukan formal. Permainan aktif setiap hari juga bermanfaat.

Kanak-kanak usia sekolah dan remaja digalakkan melakukan aktiviti fizikal secara berkala, termasuk aktiviti yang menguatkan otot dan tulang. Aktiviti perlu disesuaikan dengan umur, kemampuan dan keadaan kesihatan anak.

5. Jaga kebersihan diri

Amalan kebersihan boleh mengurangkan penyebaran jangkitan.

Ajar anak untuk:

• Membasuh tangan sebelum makan
• Membasuh tangan selepas menggunakan tandas
• Membasuh tangan selepas bermain di luar
• Menutup mulut dan hidung ketika batuk atau bersin
• Tidak berkongsi berus gigi atau tuala
• Menukar pakaian yang basah atau kotor
• Membersihkan luka kecil
• Menggunakan tandas dengan bersih

Kanak-kanak kecil memerlukan bantuan dan pengawasan. Mengarahkan mereka membasuh tangan tidak semestinya bermakna mereka telah melakukannya dengan betul.

6. Jaga kesihatan mulut dan gigi

Penjagaan gigi perlu dimulakan apabila gigi pertama muncul.

Amalan asas termasuk:

• Memberus gigi dua kali sehari
• Menggunakan ubat gigi berfluorida yang sesuai
• Membantu atau mengawasi anak memberus gigi
• Mengurangkan kekerapan makanan dan minuman manis
• Tidak membiarkan anak tidur dengan botol berisi minuman manis
• Mendapatkan pemeriksaan pergigian berkala

Gigi susu penting untuk mengunyah, pertuturan dan mengekalkan ruang bagi pertumbuhan gigi kekal. Gigi susu yang rosak atau dijangkiti tetap perlu dirawat.

7. Ikuti pemeriksaan kesihatan dan imunisasi

Pemeriksaan berkala membolehkan petugas kesihatan menilai:

• Berat dan ketinggian
• Perkembangan bahasa
• Pergerakan dan koordinasi
• Pendengaran
• Penglihatan
• Pemakanan
• Tingkah laku
• Kesihatan pergigian
• Status imunisasi

Ikuti Jadual Imunisasi Kebangsaan Malaysia dan simpan rekod imunisasi anak. Jadual atau cadangan boleh berubah, maka rujuk klinik kesihatan atau sumber rasmi Kementerian Kesihatan Malaysia bagi maklumat semasa.

Sekiranya anak tercicir imunisasi, jangan menganggap semuanya sudah terlambat. Bawa rekod anak ke klinik untuk mendapatkan jadual susulan yang sesuai.

8. Gunakan ubat dengan selamat

Kesilapan dos ubat boleh berlaku apabila penjaga tersalah membaca label, menggunakan sudu dapur atau beberapa orang memberikan ubat tanpa mencatat masa.

Langkah keselamatan ubat:

1. Gunakan ubat mengikut arahan doktor, ahli farmasi atau label.
2. Semak nama dan kepekatan ubat.
3. Gunakan berat badan anak apabila dos ditentukan berdasarkan berat.
4. Ukur ubat cecair menggunakan picagari oral atau alat berskala mililiter.
5. Jangan gunakan sudu teh atau sudu makan biasa.
6. Catat masa dan jumlah dos.
7. Jangan berkongsi ubat antara adik-beradik.
8. Jangan menggunakan antibiotik lama yang berbaki.
9. Simpan ubat, vitamin dan suplemen dalam kabinet berkunci.
10. Semak bahan aktif supaya dua produk tidak mengandungi ubat yang sama.

American Academy of Pediatrics mengesyorkan penggunaan alat dos standard dalam unit mililiter. Picagari oral biasanya lebih tepat berbanding sudu atau cawan rumah.

Jangan berikan aspirin kepada kanak-kanak bawah 16 tahun kecuali diarahkan oleh doktor. Jangan selang-selikan paracetamol dan ibuprofen tanpa arahan profesional kesihatan kerana jadual yang rumit boleh meningkatkan risiko kesilapan dos.

Menjaga Kesihatan Emosi Anak

Anak yang sihat bukan sahaja aktif secara fizikal. Mereka juga perlu berasa selamat, diterima dan didengari.

Bina hubungan yang selamat

Amalan yang membantu termasuk:

• Luangkan masa tanpa gangguan telefon
• Dengarkan cerita anak
• Tunjukkan kasih sayang yang konsisten
• Tetapkan peraturan yang jelas
• Elakkan memalukan anak
• Elakkan hukuman fizikal
• Akui perasaan tanpa membenarkan tingkah laku berbahaya

Sebagai contoh, ibu bapa boleh berkata:

“Ibu faham kamu marah, tetapi kamu tidak boleh memukul. Mari kita cari cara lain untuk beritahu apa yang kamu rasa.”

Ajar anak mengenali emosi

Gunakan perkataan seperti:

• Sedih
• Marah
• Takut
• Cemburu
• Kecewa
• Malu
• Risau

Anak yang boleh menamakan emosinya lebih mudah meminta bantuan berbanding anak yang hanya menunjukkan tekanan melalui tangisan, kemarahan atau tingkah laku agresif.

Tanda kesihatan emosi mungkin terganggu

Dapatkan nasihat profesional jika anak menunjukkan perubahan seperti:

• Menarik diri daripada keluarga atau rakan
• Hilang minat terhadap aktiviti biasa
• Perubahan tidur atau selera makan
• Ketakutan melampau
• Prestasi sekolah merosot dengan ketara
• Kerap mengadu sakit tanpa punca yang jelas
• Menjadi terlalu agresif
• Enggan ke sekolah secara berterusan
• Bercakap tentang kematian atau mencederakan diri
• Mengatakan dirinya tidak berguna

Percakapan tentang bunuh diri atau mencederakan diri perlu diambil serius. Jangan menganggap anak sekadar mencari perhatian. Pastikan anak tidak bersendirian dan dapatkan bantuan kecemasan atau penilaian kesihatan mental segera.

Pencegahan Kemalangan Di Rumah

Rumah terasa selamat kepada orang dewasa, tetapi banyak barangan harian boleh membahayakan anak.

Mencegah anak terjatuh

• Pasang penghadang di tangga
• Pastikan tingkap mempunyai kunci atau penghadang
• Jangan letakkan kerusi atau katil berhampiran tingkap
• Tambat almari, rak buku dan televisyen pada dinding
• Lap tumpahan air dengan segera
• Gunakan alas tidak licin
• Jangan tinggalkan bayi di atas permukaan tinggi
• Gunakan tali keselamatan kerusi makan dan kereta sorong
• Pastikan balkoni tidak mempunyai ruang yang boleh dilalui anak

Baby walker beroda tidak menggantikan pengawasan dan boleh membawa anak ke tangga, dapur atau objek panas dengan cepat.

Mencegah melecur dan kebakaran

Kulit kanak-kanak lebih mudah mengalami kecederaan akibat haba.

Langkah pencegahan:

• Letakkan minuman panas jauh dari tepi meja
• Jangan memegang anak sambil membawa minuman panas
• Halakan pemegang periuk ke bahagian dalam
• Hadkan akses anak ke dapur ketika memasak
• Periksa suhu air sebelum mandi
• Simpan mancis dan pemetik api
• Tutup akses kepada seterika dan peralatan panas
• Pastikan kabel tidak boleh ditarik
• Pasang pengesan asap jika sesuai
• Sediakan pelan keluar dari rumah ketika kebakaran

Jika anak melecur, alirkan air paip yang sejuk atau suam pada kawasan tersebut. Jangan sapukan ubat gigi, minyak, mentega atau ais secara terus. Dapatkan rawatan segera bagi lecur yang luas, dalam atau melibatkan muka, tangan, sendi, kemaluan atau saluran pernafasan.

Mencegah keracunan

Ubat, produk pencuci, racun serangga, minyak aromaterapi dan bahan automotif boleh menyebabkan keracunan.

Simpan bahan tersebut:

• Dalam bekas asal
• Dengan label yang jelas
• Di dalam kabinet berkunci
• Jauh daripada makanan
• Di luar pandangan dan capaian anak

Jangan memindahkan petrol, peluntur atau bahan pencuci ke dalam botol air. Anak atau orang dewasa boleh tersalah anggap kandungannya sebagai minuman.

Jika anak dipercayai tertelan bahan berbahaya:

1. Alihkan baki bahan dari mulut.
2. Simpan bekas atau label produk.
3. Jangan paksa anak muntah.
4. Jangan beri makanan atau minuman tanpa arahan profesional.
5. Hubungi perkhidmatan kecemasan atau bawa anak mendapatkan rawatan.

Berhati-hati dengan bateri butang

Bateri kecil berbentuk bulat boleh terdapat dalam alat kawalan jauh, jam, permainan dan hiasan elektronik.

Bateri butang bukan sekadar risiko tercekik. Jika tertelan, ia boleh menyebabkan kecederaan dalaman yang serius. Dapatkan rawatan kecemasan segera walaupun anak belum menunjukkan simptom.

Mencegah tercekik

Bayi dan kanak-kanak kecil berisiko tinggi kerana saluran pernafasan mereka kecil dan mereka gemar memasukkan objek ke dalam mulut.

Antara makanan yang perlu dielakkan atau diubah suai ialah:

• Anggur bulat
• Sosej berbentuk bulat
• Kekacang
• Bertih jagung
• Gula-gula keras
• Ketulan daging atau keju
• Lobak mentah
• Ketulan epal keras
• Ketulan mentega kacang yang tebal

Potong makanan kepada bahagian kecil dan bentuk yang tidak menyumbat saluran pernafasan. Pastikan anak duduk ketika makan. Jangan biarkan mereka berlari, ketawa atau bermain dengan makanan di dalam mulut.

Objek bukan makanan yang berbahaya termasuk:

• Syiling
• Guli
• Belon
• Penutup pen
• Skru
• Magnet kecil
• Bahagian permainan
• Bateri butang

Jika anak masih boleh batuk dengan kuat dan bernafas, galakkan mereka batuk sambil dipantau. Jika anak tidak boleh bernafas, menangis atau bersuara, tindakan pertolongan tercekik mengikut usia diperlukan dan bantuan kecemasan perlu dihubungi.

Keselamatan Dalam Situasi Tertentu

Keselamatan Di Bilik Mandi

Jangan tinggalkan bayi atau kanak-kanak kecil bersendirian di dalam tab mandi walaupun untuk beberapa saat.

Langkah penting:

• Sediakan tuala dan pakaian sebelum memandikan anak
• Kekal dalam jarak yang boleh mencapai anak
• Kosongkan baldi dan tab selepas digunakan
• Tutup penutup tandas
• Gunakan alas tidak licin
• Simpan pencukur dan alat elektrik
• Kunci ubat dan produk pencuci
• Pastikan pintu boleh dibuka dari luar jika anak terkunci

Jangan meminta abang atau kakak yang masih kecil menggantikan pengawasan orang dewasa.

Keselamatan Air Dan Pencegahan Lemas

Lemas boleh berlaku dengan cepat dan tidak semestinya disertai jeritan atau percikan air yang kuat. Kanak-kanak bawah lima tahun menanggung sebahagian besar beban kematian akibat lemas di seluruh dunia.

Pengawasan aktif bermaksud:

• Orang dewasa berada dekat
• Mata sentiasa tertumpu pada anak
• Telefon tidak digunakan
• Tiada aktiviti lain dilakukan
• Tanggungjawab pengawasan diberikan kepada individu tertentu

Langkah pencegahan lain:

• Pasang pagar empat sisi di sekeliling kolam
• Kosongkan kolam mudah alih selepas digunakan
• Tutup akses kepada kolam ikan dan longkang
• Gunakan jaket keselamatan yang sesuai
• Jangan bergantung pada pelampung mainan
• Ajar kemahiran berenang mengikut usia
• Pastikan kolam mempunyai penyelamat jika sesuai
• Pelajari CPR kanak-kanak

Anak yang mengalami kejadian hampir lemas perlu dinilai oleh petugas kesihatan walaupun kelihatan sudah pulih.

Keselamatan Anak Di Dalam Kenderaan

Setiap perjalanan memerlukan perlindungan, termasuk perjalanan pendek ke kedai atau sekolah.

Kerusi keselamatan kanak-kanak membantu mengurangkan risiko kecederaan serius apabila digunakan dan dipasang dengan betul. Di Malaysia, CRS untuk kenderaan persendirian telah dilaksanakan sejak 1 Januari 2020. CRS yang digunakan perlu mematuhi standard UN R44 atau R129 dan dipilih berdasarkan kriteria seperti berat, ketinggian serta umur anak.

Langkah penting:

• Ikut had berat dan ketinggian pengeluar
• Gunakan posisi menghadap belakang selama yang dibenarkan oleh kerusi
• Jangan letakkan kerusi menghadap belakang di hadapan beg udara aktif
• Pastikan tali tidak terlalu longgar
• Letakkan anak di tempat duduk belakang
• Gunakan booster apabila anak sudah melebihi had kerusi biasa tetapi belum sesuai menggunakan tali pinggang dewasa
• Pastikan semua penumpang memakai tali pinggang

Panduan CDC turut menekankan bahawa anak perlu kekal dalam kerusi menghadap belakang sehingga mencapai had maksimum yang ditetapkan oleh produk, bukan ditukar hanya berdasarkan umur.

Jangan tinggalkan anak bersendirian di dalam kereta. Suhu di dalam kenderaan boleh meningkat dengan cepat. Periksa tempat duduk belakang setiap kali keluar dari kenderaan, terutama apabila rutin harian berubah.

Keselamatan Ketika Berbasikal Dan Bersukan

Pastikan anak:

• Memakai topi keledar yang sesuai
• Menggunakan basikal mengikut saiz badan
• Memeriksa brek dan tayar
• Memakai kasut serta alat pelindung
• Bermain di kawasan yang sesuai
• Minum air
• Berehat apabila letih
• Berhenti jika mengalami sakit, pening atau kesukaran bernafas

Selepas hentakan pada kepala, anak tidak patut terus kembali bermain pada hari yang sama jika terdapat kemungkinan gegaran otak. Dapatkan penilaian sebelum anak kembali kepada aktiviti sukan.

Keselamatan Digital

Penggunaan internet boleh menyokong pembelajaran tetapi turut membawa risiko kandungan tidak sesuai, buli siber, penipuan dan eksploitasi.

Ibu bapa boleh:

• Meletakkan peranti di ruang bersama
• Menetapkan waktu tanpa skrin
• Mengaktifkan tetapan privasi
• Menggunakan kawalan ibu bapa
• Menyemak aplikasi yang digunakan
• Berbincang tentang mesej daripada orang tidak dikenali
• Mengajar anak supaya tidak berkongsi kata laluan
• Tidak berkongsi alamat, sekolah atau lokasi langsung
• Menggalakkan anak melaporkan perkara yang membuat mereka takut

Jangan terus merampas telefon atau menghukum anak apabila mereka melaporkan masalah. Reaksi yang terlalu keras boleh menyebabkan anak menyembunyikan kejadian seterusnya.

Mengajar Anak Tentang Keselamatan Tubuh

Gunakan istilah tubuh yang jelas dan sesuai dengan usia.

Ajar anak bahawa:

• Tubuh mereka milik mereka
• Mereka boleh menolak sentuhan yang membuat mereka tidak selesa
• Bahagian sulit tidak boleh disentuh tanpa alasan penjagaan atau perubatan yang wajar
• Pemeriksaan perubatan perlu diterangkan dan dilakukan dengan penjaga hadir apabila sesuai
• Mereka boleh memberitahu orang dewasa yang dipercayai
• Rahsia yang membuat mereka takut tidak perlu disimpan
• Mereka tidak akan dihukum kerana melaporkan sesuatu

Jangan memaksa anak memeluk atau mencium seseorang. Memberi pilihan tentang sentuhan membantu anak memahami sempadan tubuh.

Bersedia Menghadapi Kecemasan

Sediakan kit pertolongan cemas

Antara barangan berguna ialah:

• Plaster
• Kain kasa steril
• Pembalut
• Pita perubatan
• Sarung tangan pakai buang
• Gunting
• Termometer digital
• Cecair pencuci luka yang sesuai
• Picagari oral
• Senarai ubat dan alahan
• Nombor telefon kecemasan

Periksa tarikh luput secara berkala.

Pelajari pertolongan cemas

Penjaga utama digalakkan mempelajari:

• CPR bayi dan kanak-kanak
• Pertolongan ketika tercekik
• Cara mengawal pendarahan
• Tindakan awal ketika sawan
• Pengurusan lecur
• Penggunaan autoinjector adrenalin jika anak mempunyai alahan serius

Latihan praktikal lebih berguna berbanding membaca panduan semata-mata.

Simpan maklumat penting

Sediakan maklumat berikut:

• Nombor kecemasan 999
• Klinik dan hospital berdekatan
• Nama serta nombor telefon penjaga
• Senarai alahan
• Senarai ubat
• Penyakit kronik anak
• Salinan rekod imunisasi
• Pelan tindakan asma atau alahan jika berkaitan

Tanda Bahaya Kesihatan Anak

Ibu bapa tidak perlu mendiagnosis penyakit sebelum mendapatkan bantuan. Fokus pada pernafasan, tahap kesedaran, warna kulit, kemampuan minum dan perubahan tingkah laku.

1. Kesukaran bernafas

Tanda membimbangkan termasuk:

• Pernafasan sangat cepat
• Dada atau bahagian bawah tulang rusuk tertarik ke dalam
• Bunyi mengerang
• Lubang hidung kembang kempis
• Anak tidak mampu bercakap atau menangis seperti biasa
• Bibir atau lidah kelihatan biru, kelabu atau terlalu pucat
• Anak berhenti bernafas

Kesukaran bernafas, perubahan warna bibir dan anak yang tidak responsif memerlukan bantuan kecemasan.

2. Anak sukar dikejutkan

Dapatkan bantuan segera jika anak:

• Tidak memberi tindak balas
• Sukar dikejutkan
• Sangat lemah atau lembik
• Keliru
• Tidak mengenali penjaga
• Pengsan
• Tidak kembali seperti biasa selepas sawan

3. Demam pada bayi dan kanak-kanak

Demam ditakrifkan sebagai suhu 38°C atau lebih. Penilaian tidak sepatutnya bergantung pada nombor suhu sahaja. Lihat juga pernafasan, tahap kesedaran, pengambilan air dan keadaan keseluruhan anak.

Dapatkan nasihat perubatan segera jika:

• Bayi bawah tiga bulan mempunyai suhu 38°C atau lebih
• Bayi berumur tiga hingga enam bulan mempunyai suhu 39°C atau lebih
• Demam berterusan selama lima hari
• Anak tidak mahu minum
• Anak kelihatan sangat lemah
• Terdapat ruam yang membimbangkan
• Anak mengalami kesukaran bernafas
• Anak mengalami sawan kali pertama

Hubungi bantuan kecemasan jika demam disertai leher kaku, ruam yang tidak pudar apabila ditekan, perubahan warna kulit atau anak sukar dikejutkan.

4. Tanda dehidrasi

Perhatikan:

• Kurang membuang air kecil
• Lampin lebih kering daripada biasa
• Air kencing sangat pekat
• Mulut atau lidah kering
• Tiada air mata ketika menangis
• Mata cengkung
• Ubun-ubun bayi kelihatan cengkung
• Anak terlalu mengantuk
• Pernafasan atau denyutan jantung menjadi cepat

Dehidrasi serius boleh menyebabkan anak keliru, sangat mengantuk atau sukar dikejutkan.

5. Muntah atau cirit-birit yang teruk

Dapatkan penilaian jika anak:

• Tidak dapat mengekalkan sebarang minuman
• Muntah berulang
• Muntah berwarna hijau
• Muntah atau najis mengandungi darah
• Mengalami sakit perut yang kuat
• Perut kelihatan membengkak
• Menunjukkan tanda dehidrasi
• Menjadi terlalu lemah atau mengantuk

6. Sawan

Hubungi bantuan kecemasan jika:

• Sawan berlaku buat kali pertama
• Sawan berpanjangan
• Sawan berulang tanpa anak sedar sepenuhnya
• Anak sukar bernafas
• Anak cedera ketika sawan
• Anak tidak kembali responsif seperti biasa

Ketika sawan:

• Alihkan objek berbahaya
• Lindungi kepala
• Jangan menahan pergerakan
• Jangan masukkan objek ke dalam mulut
• Catat tempoh sawan
• Baringkan anak mengiring selepas pergerakan berhenti jika mereka bernafas

7. Reaksi alahan serius

Tanda anafilaksis termasuk:

• Bengkak pada lidah atau tekak
• Sukar bernafas
• Suara berubah
• Batuk atau nafas berbunyi secara tiba-tiba
• Anak menjadi pucat, lembik atau rebah
• Ruam bersama masalah pernafasan atau peredaran darah

Gunakan autoinjector adrenalin jika telah dibekalkan dan ikuti pelan tindakan anak. Hubungi 999 dengan segera.

8. Tanda bahaya selepas kecederaan kepala

Dapatkan rawatan kecemasan jika anak mengalami:

• Sakit kepala yang semakin teruk
• Muntah berulang
• Sawan
• Pengsan
• Sukar dikejutkan
• Percakapan tidak jelas
• Kekeliruan atau tingkah laku luar biasa
• Sukar berjalan
• Kelemahan anggota badan
• Satu anak mata lebih besar
• Darah atau cecair jernih keluar dari hidung atau telinga

Tanda tersebut boleh menunjukkan kecederaan otak yang lebih serius.

Bilakah Perlu Ke Jabatan Kecemasan?

Bawa anak ke jabatan kecemasan atau hubungi 999 jika anak:

• Tidak bernafas
• Tidak responsif
• Mengalami kesukaran bernafas yang ketara
• Bibir menjadi biru atau kelabu
• Tercekik dan tidak boleh bersuara
• Mengalami sawan berpanjangan
• Mengalami alahan serius
• Mengalami pendarahan banyak
• Tertelan bateri butang
• Disyaki mengalami keracunan
• Mengalami lecur serius
• Mengalami kecederaan kepala dengan tanda bahaya
• Mengalami kejadian hampir lemas
• Mengalami kecederaan anggota badan yang teruk
• Merosot dengan cepat

Bilakah Boleh Mendapatkan Temu Janji Klinik?

Buat temu janji jika anak mengalami:

• Batuk atau selesema yang berpanjangan
• Sakit kepala berulang
• Sakit perut berulang
• Masalah tidur
• Masalah pemakanan
• Pertumbuhan yang membimbangkan
• Ruam tanpa tanda kecemasan
• Masalah tingkah laku
• Kesukaran pembelajaran
• Kelewatan pertuturan
• Masalah pendengaran atau penglihatan
• Perubahan emosi yang berpanjangan

Kesilapan Biasa Yang Perlu Dielakkan

1. Menganggap perjalanan dekat tidak memerlukan kerusi keselamatan.
2. Meninggalkan anak berhampiran air untuk “sebentar sahaja”.
3. Menyimpan ubat di dalam beg tangan yang mudah dicapai.
4. Memindahkan bahan kimia ke dalam botol minuman.
5. Menggunakan sudu dapur untuk mengukur ubat.
6. Membiarkan anak makan sambil berlari.
7. Menempatkan perabot berhampiran tingkap.
8. Membiarkan bayi tidur dengan bantal atau selimut longgar.
9. Menggunakan telefon ketika mengawasi anak di kolam.
10. Menganggap anak sudah memahami bahaya seperti orang dewasa.
11. Menunggu terlalu lama apabila anak sukar bernafas.
12. Menghukum anak apabila mereka melaporkan buli atau gangguan.

Checklist Kesihatan Dan Keselamatan Anak

Checklist harian

• Anak makan dan minum dengan baik
• Anak membuang air kecil seperti biasa
• Anak aktif dan responsif
• Ubat diberikan dengan dos yang betul
• Ruang tidur selamat
• Ubat dan bahan kimia dikunci
• Aktiviti skrin dipantau
• Anak mempunyai masa untuk bermain aktif
• Perubahan emosi diberi perhatian

Checklist bulanan

• Periksa alat permainan
• Buang permainan yang rosak
• Semak tarikh luput ubat
• Periksa bateri alat elektronik
• Periksa kerusi keselamatan kereta
• Periksa penghadang tangga
• Pastikan perabot berat stabil
• Uji pengesan asap
• Kemas kini nombor kecemasan
• Semak rekod imunisasi dan temu janji

Checklist sebelum keluar rumah

• Kerusi keselamatan dipasang dengan betul
• Bekalan air dan makanan dibawa
• Ubat kecemasan tersedia
• Maklumat alahan dibawa
• Anak memakai pakaian yang sesuai
• Topi keledar atau alat pelindung disediakan
• Anak tahu siapa yang perlu dicari jika terpisah

Kesimpulan

Kesihatan dan keselamatan anak bukan hasil daripada satu keputusan besar. Ia terbina melalui rutin kecil yang dilakukan setiap hari.

Mengunci ubat, memasang kerusi keselamatan, memantau aktiviti air, menyediakan makanan yang sesuai, menjaga tidur dan mendengar perasaan anak mungkin kelihatan seperti langkah biasa. Namun, langkah inilah yang membantu mencegah kecederaan dan mengesan masalah lebih awal.

Ibu bapa tidak perlu mengetahui diagnosis bagi setiap simptom. Lebih penting untuk mengenali perubahan pada pernafasan, tahap kesedaran, warna kulit, kemampuan minum dan tingkah laku anak.

Percayai pemerhatian anda. Jika anak kelihatan sangat berbeza daripada kebiasaan, semakin lemah atau merosot dengan cepat, dapatkan penilaian perubatan.

Soalan Lazim Tentang Kesihatan Dan Keselamatan Anak