Kes kemurungan atau depresi semakin meningkat pada hari ini disebabkan oleh pelbagai faktor. Ada yang menyedarinya dan mendapatkan bantuan profesional manakala ada yang masih tidak sedar mereka mengalami kemurungan.
Jom kita belajar bagaimana untuk mengenalpasti jika diri kita atau orang yang terdekat mempunyai tanda-tanda kemurungan.
Ada lima faktor digunakan bagi mendiagnosis kemurungan
- Mood negatif – rasa sedih, rasa ingin menangis, risau mengenai perkara buruk, risau atau kecewa dengan semua perkara dan tidak berupaya membuat keputusan.
- Masalah interpersonal – kesukaran atau masalah berinteraksi dengan orang, anti sosial dan kerap mengasingkan diri (pengasingan sosial).
- “Ineffectiveness” – penilaian negative terhadap keupayaan diri sendiri.
- Anhedonia – tiada tenaga, tidak upaya menikmati pengalaman menyeronokkan, masalah tidur, hilang selera dan suka menyendiri.
- Rendah jati diri – tidak suka diri sendiri, rasa tidak disayangi dan cenderung untuk bunuh diri.
Simptom kemurungan
- Rasa sedih dan lekas marah
- Hilang minat pada aktiviti yang digemarinya
- Kurang selera makan
- Sukar tidur atau terlebih tidur
- Pergerakan yang lembap
- Keletihan dan kurang tenaga
- Rasa bersalah
- Sukar memberi tumpuan
- Kerap memikirkan mengenai kematian atau membunuh diri
Fakta Kemurungan
- Sekitar 10 peratus remaja mengalami kemurungan.
- Kemurungan lebih cenderung terjadi di kalangan pelajar perempuan dan mereka yang lahir dalam keluarga yang ramai.
- Pelajar yang murung kerap memikirkan untuk membunuh diri.
- Kebanyakan pelajar yang murung sebenarnya bijak dan berbakat.
- Kebanyakan pelajar murung tidak difahami oleh masyarakat sekeliling menyebabkan mereka tidak mendapat rawatan yang betul.
Jika anda atau orang yang terdekat mempunyai tanda-tanda seperti di atas, sila dapatkan bantuan dan rawatan profesional.
