Pemeriksaan Sendiri Payudara: Cara Betul Periksa Payudara dan Tanda Bahaya

Menemui ketulan pada payudara boleh menimbulkan kebimbangan. Namun, ketulan bukan satu-satunya perubahan yang perlu diberi perhatian. Perubahan pada kulit, puting, bentuk payudara atau kawasan ketiak juga boleh menjadi sebab untuk mendapatkan pemeriksaan doktor.

Salah satu cara untuk menjadi lebih peka terhadap perubahan tersebut ialah dengan melakukan pemeriksaan sendiri payudara (PSP) atau sekurang-kurangnya membiasakan diri dengan rupa dan rasa normal payudara.

Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) menggalakkan wanita melakukan PSP supaya mereka dapat mengenal pasti perubahan pada payudara dan hadir ke klinik untuk pengesahan serta rawatan lanjut apabila diperlukan. KKM juga menawarkan pemeriksaan klinikal payudara kepada wanita berumur 30 tahun dan ke atas.

Namun, ada satu perkara yang perlu difahami sejak awal:

Pemeriksaan sendiri payudara bukan ujian yang boleh mengesahkan atau menolak kanser payudara dan tidak menggantikan mamogram.

Bukti antarabangsa juga menunjukkan bahawa pemeriksaan sendiri secara formal tidak mencukupi sebagai kaedah saringan kanser. American Cancer Society menekankan bahawa seseorang sebaliknya perlu mengenali rupa dan rasa biasa payudaranya serta melaporkan perubahan kepada profesional kesihatan.

Jadi, tujuan utama PSP bukan untuk “mendiagnosis kanser sendiri”, tetapi untuk membantu anda menyedari apabila sesuatu berubah.

Apa Itu Pemeriksaan Sendiri Payudara?

Pemeriksaan sendiri payudara atau PSP ialah pemerhatian dan pemeriksaan sentuhan yang dilakukan sendiri untuk mengenali keadaan payudara serta mencari perubahan yang luar biasa.

Ia melibatkan tiga perkara asas:

1. Melihat perubahan pada rupa payudara.
2. Merasa tisu payudara dan kawasan berhampiran.
3. Mengenali perubahan yang berbeza daripada keadaan biasa anda.

Payudara setiap orang tidak sama. Malah, payudara kiri dan kanan seseorang juga tidak semestinya mempunyai saiz atau bentuk yang sama.

Tekstur payudara boleh berubah mengikut kitaran haid, kehamilan, penyusuan dan selepas menopaus. Sebab itu, perkara yang lebih penting daripada mencari payudara yang terasa “sempurna” ialah mengetahui apa yang biasanya normal untuk diri sendiri.

Adakah Pemeriksaan Sendiri Payudara Boleh Mengesan Kanser?

PSP boleh membantu anda menemui perubahan yang memerlukan pemeriksaan lanjut, tetapi ia bukan ujian diagnostik.

Seseorang tidak boleh menentukan sama ada sesuatu ketulan itu kanser hanya berdasarkan:

• keras atau lembut;
• sakit atau tidak sakit;
• boleh bergerak atau tidak;
• besar atau kecil;
• bentuknya bulat atau tidak sekata.

Banyak keadaan bukan kanser juga boleh menyebabkan ketulan atau perubahan pada payudara. Antaranya ialah cyst, fibroadenoma, perubahan fibrosistik, mastitis dan perubahan pada saluran susu.

Sebaliknya, sesetengah kanser payudara mungkin terlalu kecil untuk dirasai dengan tangan dan hanya dikesan melalui saringan pengimejan seperti mamogram.

Ini sebabnya PSP perlu dianggap sebagai sebahagian daripada kesedaran terhadap kesihatan payudara, bukannya pengganti saringan perubatan.

Mengapa Penting Mengenali Payudara Sendiri?

Apabila anda sudah biasa dengan rupa dan rasa payudara, lebih mudah untuk menyedari sesuatu yang baru.

Contohnya, anda mungkin perasan:

• ada kawasan yang tiba-tiba lebih keras;
• satu puting berubah kedudukan;
• kulit mula berlekuk;
• satu bahagian payudara membengkak;
• terdapat lelehan puting yang tidak pernah berlaku sebelum ini.

WHO menyatakan bahawa diagnosis awal bergantung antara lain pada kesedaran terhadap tanda dan simptom serta mendapatkan penilaian perubatan apabila perubahan abnormal ditemui.

Kanser payudara peringkat awal pula mungkin langsung tidak menghasilkan simptom yang boleh dirasai. Itulah sebabnya kesedaran terhadap perubahan dan saringan yang sesuai mengikut umur serta risiko perlu berjalan bersama.

Berapa Kerap Perlu Periksa Payudara Sendiri?

Tiada keperluan untuk memeriksa payudara setiap hari. Melakukannya terlalu kerap malah boleh menyebabkan seseorang sukar membezakan perubahan sebenar daripada variasi biasa.

Jika anda mahu menjadikannya rutin, pemeriksaan sekitar sekali sebulan adalah satu kaedah mudah untuk mengingati keadaan payudara anda. NHS turut mencadangkan pemeriksaan berkala sekitar sebulan sekali supaya seseorang lebih mengenali apa yang normal untuk dirinya.

Walau bagaimanapun, ia tidak perlu dilakukan secara obsesif atau mengikut teknik yang terlalu kompleks.

Fokus utamanya ialah:

Kenal apa yang normal bagi anda dan bertindak apabila terdapat perubahan baru atau luar biasa.

Bilakah Masa Terbaik Melakukan PSP?

Jika masih datang haid

Tisu payudara boleh menjadi lebih tegang, sakit atau berketul pada masa tertentu dalam kitaran haid.

Anda boleh memilih waktu apabila payudara biasanya kurang bengkak dan kurang sensitif, contohnya selepas haid berakhir.

Yang lebih penting ialah menggunakan waktu yang agak konsisten supaya perbandingan dari bulan ke bulan lebih mudah.

Jika haid tidak teratur

Tidak perlu menunggu hari tertentu dalam kitaran. Pilih sahaja satu tarikh yang mudah diingati setiap bulan.

Selepas menopaus

Anda juga boleh memilih satu tarikh tetap, contohnya hari pertama setiap bulan.

Ketika hamil atau menyusu

Payudara memang boleh berubah dengan ketara semasa hamil dan menyusu. Namun, jangan menganggap semua ketulan atau perubahan berpunca daripada susu.

Mastitis, contohnya, boleh menyebabkan payudara merah, panas, sakit atau berketul dan biasanya lebih kerap berlaku semasa penyusuan.

Ketulan baru yang berterusan atau perubahan luar biasa tetap perlu dinilai oleh doktor.

Cara Betul Melakukan Pemeriksaan Sendiri Payudara

Tidak ada satu teknik ajaib yang boleh memastikan semua kanser ditemui. Cara paling praktikal ialah menggabungkan pemerhatian visual dengan pemeriksaan sentuhan secara sistematik.

NHS menyarankan melihat payudara di hadapan cermin, merasai seluruh kawasan sehingga ke tulang selangka dan ketiak serta memeriksa kawasan puting.

Berikut ialah langkah yang boleh digunakan.

Langkah 1: Berdiri di Hadapan Cermin

Berdiri di tempat yang mempunyai pencahayaan baik dan lihat kedua-dua payudara.

Mulakan dengan tangan di sisi badan.

Perhatikan:

• saiz;
• bentuk;
• kontur;
• kedudukan puting;
• permukaan kulit;
• sebarang perubahan antara payudara kiri dan kanan.

Sedikit perbezaan saiz antara kedua-dua payudara boleh menjadi normal. Yang lebih penting ialah perubahan baru yang tidak pernah ada sebelumnya.

Langkah 2: Angkat Kedua-dua Tangan

Angkat tangan ke atas dan lihat sekali lagi.

Perhatikan sama ada terdapat:

• kulit tertarik ke dalam;
• lekukan yang baru muncul;
• bentuk payudara berubah apabila tangan diangkat;
• puting berubah kedudukan;
• bengkak pada satu bahagian.

Sesetengah perubahan mungkin lebih jelas apabila kedudukan badan berubah.

Langkah 3: Perhatikan Kulit Payudara

Jangan hanya mencari ketulan.

Perubahan kulit juga boleh menjadi tanda yang memerlukan pemeriksaan.

Antaranya:

• kulit berlekuk;
• berkedut atau tertarik;
• kemerahan yang tidak hilang;
• bengkak;
• penebalan;
• kulit kelihatan seperti kulit oren;
• luka yang tidak sembuh.

WHO dan NCI menyenaraikan perubahan seperti dimpling, perubahan warna, bengkak serta perubahan permukaan kulit sebagai simptom yang perlu dinilai.

Langkah 4: Periksa Puting dan Areola

Lihat kedua-dua puting dan kawasan gelap di sekelilingnya yang dikenali sebagai areola.

Perhatikan jika terdapat:

• puting baru tertarik ke dalam;
• perubahan arah puting;
• kulit bersisik atau berkerak;
• luka;
• kemerahan;
• lelehan yang tidak biasa;
• lelehan berdarah.

Perubahan puting dan lelehan bukan susu merupakan antara perubahan yang wajar dibincangkan dengan doktor.

Elakkan memicit puting berulang kali hanya untuk melihat sama ada keluar cecair. Fokus kepada lelehan yang berlaku secara spontan atau perubahan yang tidak normal bagi anda.

Langkah 5: Rasa Seluruh Payudara

Gunakan bahagian lembut jari dan bergerak secara sistematik supaya tidak ada kawasan yang tertinggal.

Anda boleh menggunakan corak:

• bulatan dari luar menuju ke dalam; atau
• barisan menegak dari atas ke bawah.

Tidak penting kaedah mana yang dipilih selagi keseluruhan kawasan diperiksa.

Gunakan gabungan tekanan ringan dan sedikit lebih kuat untuk merasai tisu pada kedalaman berbeza. Jangan menekan sehingga menyebabkan kesakitan.

Langkah 6: Periksa Hingga ke Ketiak dan Tulang Selangka

Jangan berhenti di sempadan payudara yang kelihatan.

Rasa kawasan:

• bahagian luar payudara;
• menuju ke ketiak;
• bawah ketiak;
• sehingga kawasan berhampiran tulang selangka.

Ketulan atau pembengkakan kelenjar di bawah lengan juga boleh menjadi perubahan yang memerlukan penilaian doktor.

Langkah 7: Cuba Semasa Berbaring atau Mandi

Sesetengah orang mendapati payudara lebih mudah diperiksa ketika berbaring kerana tisu tersebar dengan lebih rata.

Ada juga yang lebih selesa melakukan pemeriksaan ketika mandi kerana tangan lebih mudah bergerak di atas kulit.

Kedua-dua kaedah boleh digunakan.

Yang penting ialah anda dapat memeriksa seluruh kawasan dengan selesa dan sistematik.

Apa yang Normal Apabila Merasa Payudara?

Ramai orang menyangka payudara normal sepatutnya terasa licin sepenuhnya.

Sebenarnya tidak semestinya begitu.

Payudara terdiri daripada lemak, tisu penghubung, kelenjar dan saluran susu. Teksturnya boleh terasa tidak sekata atau berketul dalam sesetengah individu. Perubahan hormon juga boleh menyebabkan payudara terasa lebih bengkak atau sensitif pada waktu tertentu.

Apa yang perlu diberi perhatian ialah sesuatu yang:

• baru muncul;
• jelas berbeza daripada kawasan sekeliling;
• hanya terdapat pada satu payudara;
• semakin membesar;
• tidak hilang;
• disertai perubahan lain pada kulit atau puting.

Tidak ada satu “rasa ketulan kanser” yang boleh digunakan untuk membuat diagnosis sendiri.

9 Tanda Bahaya Payudara yang Tidak Patut Diabaikan

1. Ketulan Baru Pada Payudara

Ketulan atau kawasan penebalan baru merupakan salah satu simptom kanser payudara yang paling dikenali.

Ia boleh berlaku tanpa rasa sakit. WHO secara khusus menyatakan bahawa ketulan abnormal perlu diperiksa walaupun tidak sakit.

2. Ketulan atau Bengkak di Ketiak

Benjolan di bawah lengan mungkin mempunyai banyak punca, termasuk jangkitan.

Namun, nodus limfa di ketiak juga merupakan antara kawasan yang boleh terlibat dalam kanser payudara.

Ketulan yang berterusan perlu dinilai.

3. Payudara Berubah Saiz atau Bentuk

Berikan perhatian jika satu payudara tiba-tiba:

• menjadi lebih besar;
• berubah bentuk;
• membengkak;
• mempunyai kontur yang berbeza daripada biasa.

Perubahan saiz atau bentuk merupakan antara simptom yang disenaraikan WHO dan NCI.

4. Kulit Berlekuk atau Tertarik

Kulit yang kelihatan berlekuk, berkedut atau tertarik ke dalam perlu diperiksa, terutamanya jika perubahan itu baru.

5. Kulit Seperti Kulit Oren

Perubahan yang menyebabkan permukaan payudara kelihatan seperti kulit oren boleh berlaku akibat pengumpulan cecair pada kulit.

Ia merupakan antara tanda yang boleh berlaku dalam inflammatory breast cancer, walaupun jangkitan dan keadaan lain juga boleh menghasilkan simptom yang hampir sama.

6. Puting Tiba-Tiba Tertarik ke Dalam

Sesetengah individu memang mempunyai puting yang masuk ke dalam sejak dahulu dan keadaan itu boleh menjadi normal.

Namun, jika puting yang sebelum ini menghala keluar tiba-tiba menjadi tertarik ke dalam atau berubah arah, ia perlu dinilai.

7. Lelehan Puting yang Tidak Normal

Beritahu doktor jika terdapat lelehan baru yang bukan susu, terutama jika:

• keluar sendiri tanpa dipicit;
• hanya daripada satu payudara;
• mengandungi darah;
• disertai ketulan atau perubahan puting.

NCI menyenaraikan lelehan bukan susu sebagai salah satu perubahan yang memerlukan penilaian.

8. Ruam, Kerak atau Luka Pada Puting

Perubahan seperti kulit bersisik, berkerak, menebal atau kemerahan pada puting dan areola mungkin mempunyai punca dermatologi.

Namun, keadaan jarang seperti penyakit Paget pada payudara juga boleh menghasilkan perubahan seakan ekzema pada puting.

Perubahan yang tidak sembuh perlu diperiksa.

9. Sakit Payudara yang Berterusan

Sakit payudara sangat biasa dan kebanyakannya tidak disebabkan kanser. Perubahan hormon, cyst dan beberapa keadaan lain boleh menyebabkan kesakitan.

Namun, sakit yang:

• berterusan;
• hanya pada satu kawasan;
• semakin teruk;
• atau disertai ketulan, bengkak atau perubahan kulit

wajar diperiksa doktor.

Jumpa Ketulan Payudara: Adakah Ia Semestinya Kanser?

Tidak.

Banyak ketulan payudara adalah bukan kanser.

Antara kemungkinan ialah:

Cyst payudara

Cyst ialah kantung berisi cecair dan boleh menjadi lebih sensitif sebelum haid.

Fibroadenoma

Fibroadenoma ialah tumor jinak yang lebih kerap ditemui pada wanita muda. Ia biasanya berbentuk ketulan yang boleh bergerak dengan agak mudah.

Perubahan fibrosistik

Boleh menyebabkan payudara terasa berketul, bengkak atau tidak selesa terutama sekitar waktu haid.

Mastitis

Jangkitan atau keradangan payudara boleh menyebabkan:

• sakit;
• kemerahan;
• kehangatan;
• ketulan;
• demam.

Ia lebih kerap berlaku ketika menyusu.

Walaupun terdapat banyak punca bukan kanser, jangan cuba menentukan jenis ketulan sendiri.

WHO menegaskan bahawa individu dengan ketulan payudara abnormal perlu mendapatkan rawatan perubatan.

Apa Perlu Dibuat Jika Menemui Perubahan?

1. Jangan Terus Menganggap Ia Kanser

Kebanyakan perubahan payudara bukan kanser.

Namun, jangan gunakan fakta itu sebagai alasan untuk mengabaikannya.

2. Catat Perubahan

Maklumat yang berguna termasuk:

• bahagian payudara yang terlibat;
• bila pertama kali disedari;
• sama ada berubah mengikut haid;
• sama ada semakin besar;
• terdapat sakit atau tidak;
• terdapat lelehan puting atau tidak.

3. Buat Temu Janji dengan Doktor

Jangan tunggu sehingga ketulan menjadi besar atau sakit.

NCI mengesyorkan perubahan payudara yang luar biasa dinilai oleh doktor walaupun seseorang baru sahaja mempunyai keputusan mamogram yang normal.

4. Jangan Bergantung Kepada Carian Internet untuk Menentukan Jenis Ketulan

Ciri ketulan sahaja tidak cukup untuk menentukan diagnosis.

Jika perlu, doktor akan menggabungkan pemeriksaan klinikal dengan pengimejan dan, dalam kes tertentu, biopsi.

Apa yang Doktor Akan Lakukan Jika Ada Ketulan?

Doktor biasanya bermula dengan bertanya tentang:

• bila perubahan bermula;
• simptom lain;
• sejarah haid;
• kehamilan atau penyusuan;
• ubat yang digunakan;
• sejarah penyakit payudara;
• sejarah kanser payudara atau ovari dalam keluarga.

Kemudian pemeriksaan payudara dan kawasan ketiak akan dilakukan.

Jika terdapat perubahan yang memerlukan siasatan, ujian seterusnya mungkin termasuk:

Ultrasound payudara

Ultrasound menggunakan gelombang bunyi untuk menghasilkan imej bahagian dalam payudara.

Mamogram diagnostik

Berbeza dengan mamogram saringan untuk individu tanpa simptom, mamogram diagnostik digunakan apabila ketulan atau simptom telah ditemui.

MRI payudara

MRI boleh digunakan dalam situasi tertentu berdasarkan penilaian klinikal.

Biopsi

Jika kawasan tertentu mencurigakan, sampel tisu mungkin diambil.

Biopsi ialah kaedah yang dapat menentukan secara pasti sama ada perubahan tersebut merupakan kanser.

CPG KKM mengenai pengurusan kanser payudara menerangkan pendekatan triple assessment, yang menggabungkan penilaian klinikal, pengimejan seperti ultrasound dan atau mamogram serta penilaian patologi.

PSP vs Pemeriksaan Klinikal Payudara vs Mamogram

Perbezaan ini penting kerana PSP bukan pengganti mamogram. Mamogram boleh mengesan sesetengah perubahan sebelum ketulan dapat dirasai.

Bilakah Wanita Malaysia Perlu Menjalani Mamogram?

Menurut Garis Panduan Program Pengesanan Awal Kanser Payudara Kebangsaan di Fasiliti Kesihatan Primer Tahun 2024, strategi KKM merangkumi:

• pemeriksaan klinikal payudara untuk wanita berumur 30 tahun dan ke atas;
• saringan mamogram bagi wanita berisiko berumur 40 tahun dan ke atas;
• saringan mamogram oportunistik bagi wanita berumur 50 tahun dan ke atas.

Bagi kriteria mamogram populasi umum, wanita berumur 50 tahun dan ke atas hendaklah ditawarkan mamogram, manakala wanita berumur 40 hingga 49 tahun boleh menjalani saringan atas permintaan klien menurut garis panduan tersebut.

Jadual dan kekerapan sebenar boleh berbeza bagi individu berisiko tinggi. Oleh itu, umur semata-mata tidak patut menjadi satu-satunya faktor dalam menentukan rancangan saringan.

Siapa yang Mungkin Memerlukan Penilaian Risiko Lebih Awal?

KKM menyenaraikan beberapa faktor untuk mengenal pasti wanita yang mempunyai risiko lebih tinggi, termasuk:

• sejarah peribadi kanser payudara;
• sejarah keluarga kanser payudara atau ovari;
• saudara peringkat pertama atau kedua tertentu dengan penyakit tersebut;
• mutasi BRCA;
• saudara peringkat pertama pembawa BRCA yang belum diuji;
• sejarah pendedahan radiasi pada usia muda.

Jika anda mempunyai sejarah keluarga yang kuat, jangan tunggu sehingga mencapai umur biasa untuk saringan sebelum bertanya kepada doktor.

Penilaian risiko mungkin mengubah:

• umur saringan dimulakan;
• kekerapan pemeriksaan;
• jenis pengimejan;
• keperluan kaunseling atau ujian genetik.

7 Kesalahan Biasa Semasa Memeriksa Payudara

1. Hanya Mencari Ketulan

Kanser payudara tidak semestinya muncul sebagai ketulan. Perubahan kulit, puting, bentuk payudara dan ketiak juga penting.

2. Menekan Terlalu Kuat

Tekanan sehingga sakit tidak meningkatkan keupayaan anda mengesan kanser. Gunakan tekanan yang selesa.

3. Panik dengan Setiap Bahagian yang Terasa Berketul

Tekstur normal payudara boleh berubah mengikut hormon dan usia.

Bandingkan dengan apa yang biasanya anda rasa.

4. Menganggap Ketulan Tidak Sakit Adalah Selamat

Ini salah. Ketulan kanser boleh tidak sakit.

5. Menunggu Ketulan Menjadi Besar

Ketulan atau perubahan baru lebih baik diperiksa awal daripada menunggu berbulan-bulan.

6. Menganggap Mamogram Tidak Perlu Kerana Selalu Buat PSP

PSP tidak mempunyai fungsi yang sama seperti mamogram dan tidak menggantikannya.

7. Tidak Memeriksa Ketiak

Kawasan bawah lengan juga perlu diberi perhatian semasa memeriksa payudara.

Mitos dan Fakta Pemeriksaan Sendiri Payudara

Mitos: Semua ketulan payudara adalah kanser

Fakta: Banyak keadaan bukan kanser boleh menyebabkan ketulan, termasuk cyst dan fibroadenoma. Namun, ketulan baru tetap perlu diperiksa.

Mitos: Ketulan yang sakit lebih berbahaya

Fakta: Rasa sakit sahaja tidak boleh menentukan sama ada ketulan itu kanser. Malah, banyak kanser payudara tidak sakit.

Mitos: PSP boleh mengesahkan kanser

Fakta: Diagnosis memerlukan penilaian klinikal dan, jika perlu, pengimejan serta biopsi.

Mitos: Jika mamogram baru normal, ketulan baru boleh diabaikan

Fakta: NCI menyarankan perubahan payudara baru tetap dibincangkan dengan doktor walaupun seseorang mempunyai mamogram normal baru-baru ini.

Mitos: Tiada sejarah keluarga bermakna tidak akan mendapat kanser payudara

Fakta: WHO menyatakan kebanyakan wanita yang didiagnosis kanser payudara tidak mempunyai sejarah keluarga penyakit tersebut.

Bolehkah Lelaki Mengalami Kanser Payudara?

Ya.

Walaupun jauh lebih jarang, lelaki juga mempunyai tisu payudara dan boleh mengalami kanser payudara. WHO menganggarkan sekitar 0.5% hingga 1% kes kanser payudara berlaku pada lelaki.

Lelaki juga perlu mendapatkan pemeriksaan jika menemui:

• ketulan di dada;
• ketulan di ketiak;
• perubahan puting;
• puting tertarik ke dalam;
• lelehan;
• perubahan kulit yang luar biasa.

Bila Perlu Jumpa Doktor?

Buat pemeriksaan perubatan jika anda menemui:

• ketulan baru pada payudara;
• ketulan atau bengkak di ketiak;
• kawasan payudara yang menebal;
• perubahan bentuk atau saiz payudara;
• kulit berlekuk atau kelihatan seperti kulit oren;
• bengkak atau kemerahan yang berterusan;
• puting baru tertarik ke dalam;
• lelehan puting bukan susu atau berdarah;
• luka, ruam atau kerak pada puting yang tidak sembuh;
• sakit setempat yang tidak hilang.

Jangan tunggu sehingga sesuatu ketulan menjadi sakit.

Dan jangan cuba meyakinkan diri bahawa ketulan “nampak jinak” hanya berdasarkan apa yang dibaca di internet.

Kesimpulan

Pemeriksaan sendiri payudara merupakan salah satu cara untuk mengenali keadaan biasa payudara dan menjadi lebih peka terhadap perubahan.

Anda tidak perlu mencari “ketulan kanser” setiap kali melakukan pemeriksaan. Fokus kepada apa yang baru atau berbeza daripada kebiasaan.

Ingat tiga perkara utama:

1. Kenali rupa dan rasa biasa payudara anda.
2. Dapatkan pemeriksaan jika terdapat perubahan yang baru atau berterusan.
3. Jangan gunakan PSP sebagai pengganti mamogram atau pemeriksaan profesional.

KKM menggalakkan PSP bagi membantu wanita menyedari perubahan dan mendapatkan pengesahan di klinik, manakala program pengesanan awal negara turut merangkumi pemeriksaan klinikal serta mamogram mengikut umur dan faktor risiko.

Menemui ketulan tidak semestinya bermakna anda mempunyai kanser. Tetapi mengetahui punca sebenar memerlukan pemeriksaan yang betul.

Soalan Lazim Tentang Pemeriksaan Sendiri Payudara