Amat penting bagi kita mengenali gejala-gejala yang berkaitan dengan tekanan dan stres sebelum ianya menjadi lebih teruk sehingga memerlukan rawatan.
Sesungguhnya setiap orang memerlukan sedikit tekanan agar mereka memiliki hidup yang lebih baik tetapi mestilah terkawal.
Adakalanya stres boleh juga menjadi faktor motivasi terhadap perkembangan hidup seseorang tetapi stres yang keterlaluan boleh menjejaskan kesihatan.
Suasana tempat kerja yang kurang memuaskan boleh mendatangkan tekanan mental dan tekanan yang teruk akan menjejaskan produktiviti.