Tidak dapat disangkal lagi bahawa penjagaan pemakanan yang baik dan senaman yang kerap adalah cara yang terbaik untuk mengawal berat badan anda.
Lebih 60% dari rakyat Malaysia adalah terlebih berat badan, dengan 50% dari jumlah itu berada dalam kategori obes.
Pengurangan berat secara berterusan untuk jangkamasa panjang adalah cara paling selamat dan berkesan berbanding mengurangkan berat dengan cepat.
Obesiti bukan sekadar masalah fizikal dan kosmetik, tetapi ianya merupakan masalah perubatan yang boleh meningkatkan risiko penghidap kepada penyakit lain.