Kenali tanda awal hamil sebelum lewat haid seperti payudara sakit, cepat letih, mual, spotting ringan, kerap kencing dan bila perlu buat ujian kehamilan.
Adakah data smartwatch tepat? Ketahui sejauh mana ketepatan heart rate, kalori, tidur & SpO2 serta cara guna dengan betul.
Adrenal fatigue selalu dikaitkan dengan keletihan kronik. Betul wujud atau sekadar mitos? Ini penjelasan sains, risiko & cara atasi yang betul.
Microplastic sudah ditemui dalam darah & organ manusia. Adakah ia berbahaya? Ketahui kesan sebenar, risiko, dan cara kurangkan pendedahan.
Berat badan tak turun walaupun dah diet? Ini 7 punca sebenar termasuk metabolisme, hormon & kesilapan biasa yang ramai orang Malaysia tak sedar.
Inci makin susut tapi berat tak berganjak, adakah tubuh anda sebenarnya sedang berubah ke arah yang lebih sihat?
Fasa akil baligh melibatkan perubahan hormon yang membawa kepada pematangan ciri-ciri seksual sekunder yang berbeza pada perempuan dan lelaki.
Flow ialah keadaan “in the zone” yang menyatukan fokus, tenaga dan kreativiti, membolehkan anda bekerja dengan mudah tetapi mencapai hasil luar biasa.
Nak tahu apa 10,000 langkah akan buat pada jantung, hormon dan mood anda? Spoiler: jauh lebih dahsyat dari yang anda bayangkan.
Otot soleus, walaupun kecil dan tersembunyi di belakang betis, sebenarnya adalah “enjin metabolik” tubuh yang sangat efisien.
Berpuasa merupakan amalan yang tidak asing lagi kepada masyarakat Malaysia. Selain untuk tujuan agama, ianya juga mempunyai manfaat dari sudut kesihatan.
Cuka epal atau Apple Cider Vinegar (ACV) merupakan bahan yang telah lama digunakan dalam masakan dan untuk kesihatan, jom ketahui manfaatnya.