Tips
Dapatkan tips kesihatan praktikal untuk membina rutin harian yang lebih sihat. Topik merangkumi tidur, aktiviti fizikal, penjagaan diri, tabiat harian, pencegahan masalah kesihatan dan cara menilai petua popular berdasarkan bukti. Utamakan perubahan yang realistik dan sesuai dengan keperluan individu.
Semua artikel
Kesihatan Otak Sepanjang Hayat: Faktor Yang Boleh Diubah Untuk Kurangkan Risiko Strok, Nyanyuk Dan Dementia
Kesihatan otak dipengaruhi oleh gaya hidup, tidur, tekanan darah, emosi, pemakanan dan hubungan sosial. Ketahui cara kurangkan risiko strok, nyanyuk…
Serat Untuk Kesihatan: Jenis Serat, Manfaat Dan Cara Cukupkan Pengambilan Harian
Ketahui jenis serat, manfaat untuk usus, sembelit, kolesterol, gula darah dan berat badan serta cara mudah cukupkan serat harian.
Produk Pembersih Rumah Boleh Sebabkan Keracunan Kanak-Kanak? Ini Cara Lindungi Anak Kecil Di Rumah
Produk pembersih rumah boleh menyebabkan keracunan, luka bakar kimia dan iritasi mata pada anak kecil. Ketahui tanda bahaya, langkah kecemasan…
Tak Cukup Tidur? Cara Kekal Bertenaga dan Fokus Tanpa Memburukkan Kesihatan
Tak cukup tidur dan sukar fokus? Ketahui cara kekal bertenaga dengan power nap, kafein dan strategi selamat tanpa memburukkan kesihatan.
Biohacking Untuk Longevity: Apa Yang Berkesan dan Apa Yang Sekadar Hype?
Biohacking menjanjikan hidup lebih lama. Ketahui bukti tentang senaman, tidur, puasa, sauna, cold plunge, NAD+, NMN dan trend longevity lain.
Tanda Awal Hamil Sebelum Lewat Haid Yang Ramai Wanita Tak Perasan
Kenali tanda awal hamil sebelum lewat haid seperti payudara sakit, cepat letih, mual, spotting ringan, kerap kencing dan bila perlu…
Adrenal Fatigue: Betul Ke Wujud? Fakta, Simptom dan Penjelasan Perubatan
Adrenal fatigue sering dikaitkan dengan stres dan keletihan. Ketahui sama ada ia benar-benar wujud, simptom, ujian kortisol dan fakta perubatannya.
Berat Badan Susah Turun Walaupun Dah Diet? Kenali 7 Punca Yang Mungkin Berlaku
Berat badan susah turun walaupun dah diet? Ketahui 7 punca termasuk kalori tersembunyi, plateau, kurang tidur, ubat dan masalah hormon.
Inci Menyusut, Berat Badan Kekal Sama: Apa Sebenarnya Yang Berlaku?
Ukuran badan semakin kecil tetapi berat tidak turun? Ketahui bagaimana lemak, otot, air badan dan cara mengukur boleh mempengaruhi perubahan…
Akil Baligh: Tanda, Peringkat, Perubahan Normal Dan Bila Perlu Risau
Ketahui tanda dan peringkat akil baligh lelaki serta perempuan, perubahan normal, akil baligh awal atau lewat dan bila perlu jumpa…
Manfaat Amalan Berpuasa Untuk Kesihatan
Berpuasa merupakan amalan yang tidak asing lagi kepada masyarakat Malaysia. Selain untuk tujuan agama, ianya juga mempunyai manfaat dari sudut…
Buah Bidara: Khasiat, Kandungan Nutrisi, Cara Pengambilan dan Kesan Sampingan
Ketahui khasiat buah bidara, kandungan nutrisi, cara makan, potensi manfaat, kesan sampingan dan siapa yang perlu berhati hati mengambilnya.