Fasa akil baligh melibatkan perubahan hormon yang membawa kepada pematangan ciri-ciri seksual sekunder yang berbeza pada perempuan dan lelaki.
Flow ialah keadaan “in the zone” yang menyatukan fokus, tenaga dan kreativiti, membolehkan anda bekerja dengan mudah tetapi mencapai hasil luar biasa.
Nak tahu apa 10,000 langkah akan buat pada jantung, hormon dan mood anda? Spoiler: jauh lebih dahsyat dari yang anda bayangkan.
Otot soleus, walaupun kecil dan tersembunyi di belakang betis, sebenarnya adalah “enjin metabolik” tubuh yang sangat efisien.
Berpuasa merupakan amalan yang tidak asing lagi kepada masyarakat Malaysia. Selain untuk tujuan agama, ianya juga mempunyai manfaat dari sudut kesihatan.
Cuka epal atau Apple Cider Vinegar (ACV) merupakan bahan yang telah lama digunakan dalam masakan dan untuk kesihatan, jom ketahui manfaatnya.
Puasa boleh menyebabkan seseorang itu berasa penat akibat kurang tenaga, walaubagaimanapun terdapat makanan yang boleh membantu mengatasinya.
Ubi kayu pernah menjadi makanan ruji di Malaysia pada masa dahulu, ianya merupakan sumber karbohidrat selain mempunyai pelbagai khasiat yang lain.
Bau ketiak boleh mengurangkan keyakinan diri seseorang terutama ketika bersosial, jom ketahui punca dan cara menghilangkan bau ketiak dengan mudah.
Halia merupakan antara bahan yang kerap digunakan dalam masakan di negara kita, ianya juga mempunyai pelbagai khasiat untuk kesihatan.
Buah lemon merupakan buah yang mudah didapati dan kerap diambil sebagai minuman ataupun dalam masakan. Jom ketahui khasiat dan kelebihannya.
Kedatangan haid kadangkala menyebabkan munculnya gejala yang boleh mengganggu keselesaan para wanita, jom pelajari tips bagi menanganinya.