sains sukan
Semua artikel
Cold Plunge: Manfaat, Risiko dan Cara Melakukannya dengan Selamat
Ketahui manfaat cold plunge, risiko kepada jantung dan pernafasan, suhu serta tempoh sesuai dan cara melakukan rendaman air sejuk dengan…
Senaman Kalistenik: Teknik Asas, Manfaat dan Cara Bermula
Ketahui cara melakukan senaman kalistenik untuk pemula, teknik asas, manfaat, rutin mingguan dan langkah keselamatan sebelum anda bermula.
Sukan Olahraga: Jenis Acara, Peraturan dan Panduan Asas
Ketahui jenis acara sukan olahraga termasuk balapan, lompatan dan balingan, peraturan asas pertandingan serta panduan untuk atlet baharu.
Lari Berganti-ganti – Teknik, Gaya dan Latihan
Faktor utama penentu kejayaan dalam acara lari berganti-ganti adalah persefahaman di antara pelari dalam pasukan selain teknik yang mantap.
Sukan Lari Pecut – Teknik, Gaya dan Latihan
Untuk berlari dengan pantas seseorang perlu kemahiran yang tinggi, fikiran dan kebolehan, dan sebaik-baiknya adalah kebolehan semulajadi.
Sukan Lontar Peluru – Teknik, Gaya dan Latihan
Acara lontar peluru ini memerlukan kemahiran yang khusus jika seseorang individu itu ingin melibatkan diri dalam bidang sukan ini.
Sukan Lompat Jauh – Teknik, Gaya dan Latihan
Secara amnya peserta akan mendapat beberapa kali cubaan untuk membuat lompatan dan lompatan yang terpanjang akan dikira.
Sukan Olahraga – Sejarah dan Organisasi
Acara pertama yang dicatatkan sebagai sukan ialah lompat jauh, iaitu oleh ahli sukan Sparta bernama Chionis pada sukan olimpik tahun…
Kaedah-kaedah Latihan Kecergasan Fizikal
Kaedah-kaedah latihan fizikal haruslah difahami agar setiap sesi latihan berupaya menghasilkan kesan yang terbaik terhadap kecergasan tubuh badan.
Sukan Rejam Lembing – Teknik dan Peraturan
Matlamat acara ini ialah merejam lembing sejauh yang dapat dilakukan dengan mengikut peraturan dan di dalam kawasan yang telah ditetapkan.
Sukan Bola Tampar – Peraturan dan Pertandingan
Objektif permainan bola tampar bertujuan untuk menghantar bola melepasi jaring serta mematikan bola di gelanggang pihak lawan.
Prinsip dan Jenis-jenis Latihan Kecergasan Fizikal Untuk Atlet
Semasa menjalani latihan fizikal semua atlet harus mengetahui kesemua prinsip-prinsip latihan supaya apa yang dilaksanakan berkesan dan bermanfaat.