Sains Sukan
Kategori Sains Sukan menghimpunkan panduan tentang latihan fizikal, fisiologi senaman, biomekanik, prestasi atlet, pemakanan sukan, pemulihan dan pencegahan kecederaan. Ketahui prinsip berasaskan bukti untuk bersenam dengan lebih selamat, meningkatkan kecergasan dan mencapai prestasi yang lebih baik.
Semua artikel
Sukan Lompat Jauh – Teknik, Gaya dan Latihan
Secara amnya peserta akan mendapat beberapa kali cubaan untuk membuat lompatan dan lompatan yang terpanjang akan dikira.
Sukan Olahraga – Sejarah dan Organisasi
Acara pertama yang dicatatkan sebagai sukan ialah lompat jauh, iaitu oleh ahli sukan Sparta bernama Chionis pada sukan olimpik tahun…
Kaedah-kaedah Latihan Kecergasan Fizikal
Kaedah-kaedah latihan fizikal haruslah difahami agar setiap sesi latihan berupaya menghasilkan kesan yang terbaik terhadap kecergasan tubuh badan.
Sukan Rejam Lembing – Teknik dan Peraturan
Matlamat acara ini ialah merejam lembing sejauh yang dapat dilakukan dengan mengikut peraturan dan di dalam kawasan yang telah ditetapkan.
Senaman: Jenis, Kebaikan, Risiko Kecederaan dan Cara Mencegahnya
Ketahui jenis senaman, kebaikannya kepada kesihatan, risiko kecederaan, tanda sakit yang tidak normal dan cara bersenam dengan lebih selamat.
Sukan Bola Tampar – Peraturan dan Pertandingan
Objektif permainan bola tampar bertujuan untuk menghantar bola melepasi jaring serta mematikan bola di gelanggang pihak lawan.
Pembelajaran Motor dalam Sukan: Proses, Tahap dan Faktor yang Mempengaruhi Prestasi
Fahami pembelajaran motor dalam sukan, tiga tahap utama, peranan feedback, jenis latihan dan faktor yang membantu atlet menguasai kemahiran.
Prinsip dan Jenis-jenis Latihan Kecergasan Fizikal Untuk Atlet
Semasa menjalani latihan fizikal semua atlet harus mengetahui kesemua prinsip-prinsip latihan supaya apa yang dilaksanakan berkesan dan bermanfaat.
Apa Itu Sains Sukan? Konsep, Cabang dan Bagaimana Ia Meningkatkan Prestasi Fizikal
Ketahui apa itu sains sukan, cabang utama, prinsip latihan dan bagaimana fisiologi, biomekanik serta psikologi membantu prestasi fizikal.