Anak Kurang Yakin Diri? Cara Membina Harga Diri Kanak-kanak Sejak Kecil

Ramai ibu bapa mula risau apabila anak selalu berkata, “Saya tak boleh,” “Saya tak pandai,” atau “Nanti orang gelakkan saya.” Ada anak yang takut mencuba perkara baharu. Ada pula yang mudah menangis apabila ditegur, tidak berani bercakap di depan orang, atau cepat putus asa walaupun tugasan itu sebenarnya boleh dipelajari sedikit demi sedikit.

Dalam keadaan begini, ibu bapa mungkin tertanya-tanya: adakah anak cuma pemalu, atau sebenarnya sedang bergelut dengan harga diri yang rendah?

Harga diri kanak-kanak bukan bermaksud anak perlu rasa dirinya hebat sepanjang masa. Ia bukan tentang menjadikan anak terlalu yakin sampai tidak boleh ditegur. Harga diri yang sihat bermaksud anak dapat merasakan dirinya bernilai, disayangi, diterima, dan mampu belajar walaupun belum sempurna.

Membina harga diri anak bukan kerja sehari dua. Ia terbentuk melalui cara anak dilayan, cara kesilapan ditangani, cara usaha dihargai, dan cara ibu bapa membantu anak melihat dirinya dengan lebih seimbang.

Apa Itu Harga Diri Kanak-kanak?

Harga diri ialah cara seseorang melihat dan menilai dirinya. Bagi kanak-kanak, harga diri berkait dengan beberapa soalan dalaman seperti:

• Adakah saya disayangi?
• Adakah saya diterima walaupun saya buat salah?
• Adakah saya mampu belajar sesuatu?
• Adakah suara saya didengar?
• Adakah saya penting dalam keluarga ini?
• Adakah saya hanya bernilai apabila saya menang, pandai atau dapat markah tinggi?

Anak kecil mungkin tidak menyebut semua ini dengan ayat yang jelas. Namun perasaan tersebut boleh muncul melalui tingkah laku harian. Contohnya, anak yang sering rasa tidak cukup baik mungkin mudah mengalah, takut mencuba, terlalu bergantung kepada pujian, atau cepat kecewa apabila gagal.

Harga diri yang sihat membantu anak membesar dengan lebih stabil dari segi emosi. Anak lebih mudah mencuba perkara baharu, menerima teguran, berkawan, meminta bantuan dan bangkit semula selepas gagal.

Beza Harga Diri, Keyakinan Diri Dan Sombong

Tiga perkara ini sering bercampur aduk.

Harga diri

Harga diri ialah rasa asas bahawa “saya bernilai sebagai manusia.” Ia tidak bergantung sepenuhnya kepada markah, rupa, bakat, kemenangan atau pujian orang lain.

Contohnya, anak yang mempunyai harga diri sihat boleh berfikir:

“Saya gagal ujian ini, tetapi saya masih boleh belajar dan cuba lagi.”

Keyakinan diri

Keyakinan diri ialah kepercayaan bahawa “saya boleh mencuba, belajar dan memperbaiki diri.”

Contohnya:

“Saya belum pandai berenang, tapi kalau saya belajar perlahan-lahan, saya mungkin boleh.”

Sombong

Sombong pula ialah apabila anak merasakan dirinya lebih baik daripada orang lain, sukar menerima kesilapan, atau merendahkan orang lain untuk menaikkan dirinya.

Matlamat ibu bapa bukan membesarkan anak yang rasa dirinya sentiasa betul. Matlamat sebenar ialah membina anak yang tahu nilai dirinya, berani belajar, boleh menerima teguran, dan masih menghormati orang lain.

Tanda Anak Mungkin Kurang Yakin Diri

Tidak semua anak pendiam mempunyai harga diri rendah. Ada anak memang bersifat berhati-hati, pemalu, sensitif atau perlukan masa untuk menyesuaikan diri. Namun, ibu bapa perlu lebih peka jika anak menunjukkan beberapa tanda berikut secara berulang:

1. Selalu berkata “saya tak boleh” sebelum mencuba
2. Takut membuat kesilapan
3. Mudah putus asa apabila tugasan menjadi susah
4. Terlalu sensitif apabila ditegur
5. Sering membandingkan diri dengan adik-beradik atau kawan
6. Tidak berani bercakap atau bertanya soalan
7. Mengelak aktiviti baharu walaupun sesuai dengan umurnya
8. Sukar menerima pujian
9. Selalu merendahkan diri sendiri
10. Menangis atau marah apabila gagal
11. Terlalu bergantung kepada pengesahan orang dewasa
12. Mudah rasa malu walaupun kesilapan kecil
13. Tidak mahu ke sekolah kerana takut diejek atau gagal
14. Mengatakan dirinya “bodoh”, “tak guna” atau “semua orang tak suka saya”

Tanda-tanda ini tidak semestinya bermaksud anak mempunyai masalah mental. Tetapi jika ia berterusan, semakin teruk, atau mengganggu sekolah, hubungan sosial dan kehidupan harian, ibu bapa wajar mengambilnya dengan serius.

Kenapa Harga Diri Penting Untuk Perkembangan Anak?

Harga diri yang sihat memberi kesan besar kepada cara anak membesar. Ia bukan sekadar isu “perasaan”. Ia mempengaruhi pembelajaran, hubungan sosial, daya tahan emosi dan tingkah laku anak.

Anak yang mempunyai harga diri sihat biasanya lebih mudah:

• Mencuba perkara baharu
• Menerima kesilapan sebagai sebahagian daripada belajar
• Berani meminta bantuan
• Berkawan dengan lebih selesa
• Mengurus rasa kecewa
• Menerima teguran tanpa rasa dirinya tidak berguna
• Mempunyai motivasi untuk memperbaiki diri
• Menghormati diri sendiri dan orang lain

Sebaliknya, anak yang terlalu rendah harga diri mungkin cepat mengalah, takut gagal, terlalu bergantung kepada pujian, mudah terikut tekanan rakan sebaya, atau menyimpan emosi negatif terlalu lama.

Ini sebabnya harga diri perlu dibina sejak kecil. Bukan dengan memuji anak tanpa henti, tetapi dengan memberi pengalaman yang membuatkan anak rasa dirinya selamat, mampu, dihargai dan boleh belajar.

Punca Anak Kurang Yakin Diri

Harga diri anak biasanya terbentuk melalui gabungan banyak faktor. Jarang sekali ia berpunca daripada satu perkara sahaja. Antara faktor yang boleh menyumbang termasuk cara komunikasi di rumah, pengalaman sekolah, perbandingan, buli, media sosial dan cabaran pembelajaran.

1. Terlalu kerap dibandingkan

Perbandingan mungkin dibuat dengan niat mahu anak lebih rajin, tetapi kesannya boleh berbeza.

Contoh ayat yang boleh melukakan anak:

• “Tengok abang, dia lagi pandai.”
• “Kawan kamu boleh dapat A, kenapa kamu tak boleh?”
• “Adik lagi berani daripada kamu.”
• “Dulu mama kecil-kecil dah pandai buat semua ini.”

Jika kerap berlaku, anak mungkin mula percaya dirinya tidak cukup baik. Dia bukan hanya rasa gagal dalam tugasan tertentu, tetapi mula rasa dirinya memang kurang berharga berbanding orang lain.

Lebih baik bandingkan anak dengan kemajuan dirinya sendiri.

Contohnya:

• “Minggu lepas kamu belum berani baca satu ayat. Hari ini kamu sudah cuba baca satu perenggan.”
• “Dulu kamu cepat putus asa, sekarang kamu cuba lebih lama.”

2. Kritikan yang terlalu keras

Anak memang perlu ditegur. Tetapi teguran yang menyerang identiti diri boleh melemahkan harga diri.

Elakkan label seperti:

• Malas
• Bodoh
• Lembab
• Penakut
• Tak berguna
• Degil
• Kuat menangis
• Menyusahkan

Label begini mudah melekat dalam fikiran anak. Lama-kelamaan, anak mungkin mengulanginya sebagai suara dalaman: “Aku memang malas,” “Aku memang bodoh,” atau “Aku memang tak boleh.”

Tegur tingkah laku, bukan nilai diri anak.

Contohnya:

• Bukan: “Kamu memang malas.”
• Cuba: “Kerja sekolah belum siap. Jom kita mula dengan satu soalan dulu.”
• Bukan: “Jangan jadi penakut.”
• Cuba: “Kamu nampak takut. Tak apa, kita cuba perlahan-lahan.”

3. Pujian yang terlalu fokus kepada keputusan

Pujian memang penting, tetapi cara memuji perlu betul. Jika anak hanya dipuji apabila menang, dapat nombor satu atau dapat markah tinggi, anak mungkin belajar bahawa dirinya hanya bernilai apabila berjaya.

Contoh pujian yang terlalu fokus kepada keputusan:

• “Mama bangga sebab kamu dapat nombor satu.”
• “Kamu memang paling pandai.”
• “Kalau tak menang, tak hebatlah.”

Pujian begini tidak semestinya salah, tetapi jika itulah satu-satunya bentuk pujian, anak mungkin menjadi takut gagal.

Pujian yang lebih membina ialah pujian yang spesifik dan fokus kepada usaha.

Contohnya:

• “Mama nampak kamu ulang kaji setiap malam minggu ini.”
• “Kamu cuba cara lain walaupun mula-mula susah.”
• “Ayah suka cara kamu tak putus asa.”
• “Kamu berani bertanya bila tak faham.”

4. Terlalu dilindungi daripada kesusahan

Ada ibu bapa terlalu cepat menyelamatkan anak. Anak belum sempat cuba, ibu bapa sudah ambil alih. Anak baru susah sedikit, ibu bapa terus selesaikan semuanya.

Niatnya baik, tetapi anak mungkin tidak sempat membina rasa “saya mampu”.

Contohnya:

• Anak lambat pakai kasut, ibu terus pakaikan setiap kali
• Anak susah buat kerja sekolah, ayah terus beri jawapan
• Anak bergaduh kecil dengan kawan, ibu terus campur tangan tanpa beri ruang anak belajar bercakap

Anak perlukan bantuan, tetapi bukan semua perkara perlu diselesaikan untuknya. Kadang-kadang, ibu bapa perlu berdiri di sebelah anak, bukan mengambil alih seluruh masalah.

5. Masalah pembelajaran yang tidak dikenal pasti

Kadang-kadang anak bukan malas atau tidak mahu mencuba. Dia mungkin menghadapi masalah yang belum dikenal pasti.

Contohnya:

• Sukar membaca
• Sukar menulis
• Sukar memahami arahan
• Lambat menyalin kerja
• Mudah hilang fokus
• Selalu tertinggal dalam kelas
• Tidak faham konsep asas walaupun sudah diajar berulang kali

Jika anak sering gagal dalam perkara yang sama, harga dirinya boleh terjejas. Dia mungkin mula percaya dirinya tidak pandai, sedangkan dia sebenarnya perlukan pendekatan pembelajaran yang berbeza atau penilaian lanjut.

6. Buli, ejekan dan pengalaman sosial yang negatif

Buli boleh memberi kesan besar kepada harga diri anak. Ia bukan sekadar “budak-budak bergurau”. Jika anak sering diejek kerana rupa, saiz badan, warna kulit, cara bercakap, prestasi akademik atau latar belakang keluarga, dia boleh mula menyerap kata-kata itu sebagai kebenaran.

Tanda anak mungkin mengalami masalah sosial atau buli termasuk:

• Takut ke sekolah
• Selalu sakit perut atau sakit kepala sebelum sekolah
• Barang sekolah kerap hilang atau rosak
• Tiba-tiba menjadi pendiam
• Tidak mahu bercakap tentang kawan
• Menangis selepas pulang dari sekolah
• Prestasi merosot tanpa sebab jelas

Ibu bapa perlu ambil serius, bukan terus berkata, “Biasalah tu, jangan manja sangat.”

7. Media sosial dan perbandingan digital

Untuk anak yang lebih besar, media sosial boleh mempengaruhi imej diri. Anak mungkin membandingkan diri dengan rakan, influencer, gaya hidup orang lain, wajah yang diedit, tubuh badan ideal atau pencapaian yang dipamerkan secara terpilih.

Masalahnya, anak belum tentu faham bahawa media sosial bukan gambaran penuh kehidupan seseorang. Apa yang dilihat hanyalah bahagian yang dipilih, ditapis dan disunting.

Ibu bapa perlu bantu anak memahami bahawa nilai diri tidak boleh diukur melalui likes, komen, rupa, jumlah kawan atau perhatian orang lain.

Cara Membina Harga Diri Kanak-kanak Sejak Kecil

Membina harga diri anak tidak memerlukan teknik yang rumit. Ia lebih banyak berlaku melalui interaksi harian yang konsisten. Cara ibu bapa bercakap, mendengar, menegur, memuji dan memberi peluang kepada anak sangat mempengaruhi cara anak melihat dirinya.

1. Bina Hubungan Yang Membuat Anak Rasa Selamat

Asas harga diri ialah rasa selamat dan disayangi. Anak perlu tahu bahawa kasih sayang ibu bapa tidak hilang hanya kerana dia gagal, menangis, marah atau belum pandai.

Cara praktikal:

• Luangkan masa khas dengan anak walaupun 10 hingga 15 minit sehari
• Dengar cerita anak tanpa terus membetulkan semuanya
• Pandang wajah anak apabila dia bercakap
• Tunjukkan kasih sayang melalui pelukan, sentuhan bahu atau kata-kata lembut
• Jangan hanya beri perhatian apabila anak buat salah
• Beritahu anak bahawa dia disayangi walaupun sedang belajar mengawal tingkah laku

Contoh ayat:

“Adik buat silap hari ini, tapi itu tidak ubah kasih sayang mama. Kita belajar cara yang lebih baik.”

Anak yang rasa selamat lebih mudah menerima teguran kerana dia tidak merasakan teguran itu sebagai kehilangan kasih sayang.

2. Puji Usaha, Bukan Hanya Keputusan

Pujian yang baik bukan pujian kosong. Ia perlu spesifik, jujur dan membantu anak faham tingkah laku mana yang patut diulang.

Bandingkan dua jenis pujian ini:

Kurang membantu:

• “Kamu memang genius.”
• “Kamu paling pandai.”
• “Hebat sebab menang.”

Lebih membantu:

• “Kamu cuba banyak kali sebelum berjaya.”
• “Kamu pilih cara yang lebih baik kali ini.”
• “Kamu berani cuba walaupun takut.”
• “Kamu minta bantuan bila tak faham. Itu tindakan yang bagus.”

Pujian kepada usaha mengajar anak bahawa kebolehan boleh berkembang. Anak tidak perlu menjadi sempurna untuk dihargai. Dia hanya perlu terus belajar, berusaha dan memperbaiki diri.

3. Ajar Anak Bahawa Kesilapan Bukan Pengakhiran

Anak yang takut salah biasanya tidak berani mencuba. Ini masalah besar kerana pembelajaran memerlukan kesilapan.

Ibu bapa boleh bantu anak melihat kesilapan dengan cara lebih sihat.

Contoh ayat:

• “Salah itu tanda kita sedang belajar.”
• “Apa yang boleh kita cuba lain kali?”
• “Bahagian mana yang paling susah?”
• “Kamu gagal kali ini, tapi kamu belum habis belajar.”
• “Ayah pun pernah salah masa belajar dulu.”

Elakkan respon yang memalukan anak seperti:

• “Benda senang pun tak tahu?”
• “Berapa kali nak ajar?”
• “Itulah, tak dengar cakap.”
• “Memang kamu cuai.”

Jika anak rasa setiap kesilapan akan dibalas dengan malu, marah atau sindiran, dia akan memilih untuk tidak mencuba.

4. Beri Anak Peluang Membuat Pilihan

Anak yang langsung tidak diberi pilihan boleh membesar dengan rasa dirinya tidak mempunyai kawalan. Sebaliknya, pilihan kecil yang sesuai umur boleh membantu anak rasa lebih yakin.

Contoh pilihan mudah:

• “Nak pakai baju biru atau hijau?”
• “Nak baca buku dulu atau kemas mainan dulu?”
• “Nak buat kerja sekolah di meja atau di ruang tamu?”
• “Nak cuba sendiri dulu atau mahu mama tunjuk satu contoh?”

Pilihan bukan bermaksud anak boleh buat semua keputusan. Ibu bapa masih menetapkan batas. Tetapi dalam batas yang selamat, beri anak ruang untuk memilih.

Ini membantu anak membina rasa autonomi, tanggungjawab dan keyakinan.

5. Elakkan Membandingkan Anak Dengan Orang Lain

Perbandingan jarang membina keyakinan. Ia lebih kerap menimbulkan rasa malu, cemburu atau rendah diri.

Daripada berkata:

“Tengok kakak, dia tak pernah buat perangai macam kamu.”

Cuba:

“Kamu sedang marah. Kita belajar cara cakap dengan lebih baik.”

Daripada berkata:

“Kawan kamu boleh baca lancar, kenapa kamu tak boleh?”

Cuba:

“Kamu sudah boleh baca lebih banyak perkataan berbanding bulan lepas. Kita teruskan latihan.”

Fokus kepada perkembangan anak sendiri. Setiap anak mempunyai rentak, minat, kekuatan dan cabaran berbeza.

6. Beri Anak Tugasan Kecil Supaya Dia Rasa Mampu

Harga diri bukan hanya dibina melalui kata-kata. Ia juga dibina melalui pengalaman berjaya melakukan sesuatu.

Berikan anak tugasan mengikut umur seperti:

• Mengemas mainan
• Menyusun kasut
• Membantu lipat kain kecil
• Menyiram pokok
• Menyusun beg sekolah
• Membantu sediakan meja makan
• Memberi makan haiwan peliharaan
• Membaca satu muka surat
• Menyimpan botol air selepas pulang sekolah

Apabila anak berjaya melakukan tugasan kecil, dia belajar bahawa dirinya mampu memberi sumbangan.

Jangan tunggu tugasan itu sempurna baru mahu menghargainya. Anak kecil mungkin susun kasut tidak lurus, lipat kain tidak kemas atau tumpahkan sedikit air ketika menyiram pokok. Gunakan itu sebagai latihan, bukan alasan untuk mengambil alih semuanya.

7. Dengar Emosi Anak Sebelum Memberi Nasihat

Kadang-kadang anak bukan perlukan ceramah panjang. Dia perlukan orang dewasa yang mendengar.

Apabila anak berkata, “Saya tak nak pergi sekolah,” jangan terus jawab:

“Jangan mengada-ngada.”

Cuba tanya:

• “Apa yang buat kamu rasa tak mahu pergi?”
• “Ada sesuatu yang berlaku dengan kawan?”
• “Kamu takut cikgu marah?”
• “Bahagian mana yang paling susah hari ini?”

Validasi emosi bukan bermaksud bersetuju dengan semua tingkah laku anak. Ia bermaksud kita mengakui perasaan anak sebelum membimbing tindakannya.

Contoh:

“Mama faham kamu kecewa sebab kalah. Tapi kita tetap tak boleh baling barang. Jom kita tenangkan diri dulu.”

Anak yang emosinya didengar lebih mudah belajar mengurus perasaan sendiri.

8. Ajar Anak Bercakap Dengan Dirinya Secara Lebih Baik

Anak yang kurang yakin sering mempunyai suara dalaman yang keras.

Contohnya:

• “Saya bodoh.”
• “Saya memang tak boleh.”
• “Semua orang lebih bagus.”
• “Kalau saya salah, orang akan gelakkan.”
• “Saya tak ada kawan sebab saya pelik.”

Ibu bapa boleh bantu anak menukar ayat dalaman ini.

Contoh latihan:

• Daripada “Saya tak boleh” kepada “Saya belum boleh lagi.”
• Daripada “Saya bodoh” kepada “Saya belum faham bahagian ini.”
• Daripada “Saya selalu gagal” kepada “Saya boleh cuba cara lain.”
• Daripada “Semua orang tak suka saya” kepada “Saya sedang rasa sedih, tapi itu tidak bermaksud semua orang benci saya.”

Perubahan bahasa nampak kecil, tetapi ia membantu anak membina cara berfikir yang lebih seimbang.

9. Jangan Malukan Anak Di Depan Orang

Memalukan anak di depan adik-beradik, saudara-mara, jiran atau kawan boleh meninggalkan kesan emosi yang mendalam.

Elakkan:

• Menceritakan kelemahan anak sebagai bahan lawak
• Menegur anak dengan kuat di tempat awam
• Membandingkan anak depan orang lain
• Menyindir anak supaya orang lain ketawa
• Membuka cerita peribadi anak tanpa izin

Jika perlu menegur, bawa anak ke tempat yang lebih tenang. Teguran yang menjaga maruah lebih mudah diterima berbanding teguran yang membuat anak rasa dipermalukan.

10. Bantu Anak Menghadapi Kegagalan Secara Praktikal

Apabila anak gagal, jangan hanya berkata “tak apa”. Itu mungkin tidak cukup. Anak perlukan bimbingan tentang langkah seterusnya.

Contoh proses:

1. Tenangkan emosi dahulu
2. Namakan apa yang berlaku
3. Kenal pasti bahagian yang boleh diperbaiki
4. Pilih satu langkah kecil
5. Cuba semula dengan sokongan

Contoh situasi:

Anak gagal ujian Matematik.

Respon kurang membantu:

“Kenapa markah teruk sangat? Main saja kerja kamu.”

Respon lebih membantu:

“Kamu kecewa dengan markah ini. Jom kita tengok soalan mana yang paling banyak salah. Minggu ini kita fokus satu topik dulu.”

Ini membantu anak melihat kegagalan sebagai maklumat, bukan hukuman terhadap nilai dirinya.

11. Galakkan Anak Bersuara Dengan Sopan

Anak yang mempunyai harga diri sihat belajar bahawa pendapat dan perasaannya penting. Namun, dia juga perlu belajar menyuarakannya dengan sopan.

Ajar ayat mudah seperti:

• “Saya tak suka bila…”
• “Saya rasa sedih sebab…”
• “Boleh saya cuba dulu?”
• “Saya perlukan bantuan.”
• “Saya belum bersedia.”
• “Saya mahu berehat sekejap.”

Kemahiran ini penting untuk membina batas diri. Anak yang tidak pernah diajar bersuara mungkin mudah menurut tekanan orang lain semata-mata untuk diterima.

12. Jadikan Rumah Tempat Anak Boleh Rehat Secara Emosi

Anak sudah berdepan tekanan di sekolah, kelas, rakan sebaya dan dunia digital. Rumah sepatutnya menjadi tempat anak boleh kembali kepada rasa selamat.

Ini tidak bermaksud rumah tiada disiplin. Tetapi disiplin perlu disampaikan dengan hormat.

Cuba bina suasana rumah yang:

• Tidak penuh sindiran
• Tidak menjadikan markah sebagai satu-satunya ukuran anak
• Tidak memalukan anak apabila dia gagal
• Memberi ruang anak bercerita
• Mengiktiraf usaha kecil
• Meraikan perbezaan setiap anak
• Mempunyai rutin yang stabil

Anak tidak perlukan ibu bapa sempurna. Anak perlukan ibu bapa yang cukup konsisten, cukup hadir dan sanggup memperbaiki cara komunikasi apabila tersilap.

Contoh Ayat Yang Membina Harga Diri Anak

Gunakan ayat yang jelas, spesifik dan tidak berlebihan.

Apabila anak takut mencuba

“Tak apa rasa takut. Kita cuba langkah pertama dulu.”

Apabila anak gagal

“Kamu kecewa sebab hasilnya tak seperti yang kamu mahu. Jom kita tengok apa yang boleh dipelajari.”

Apabila anak berkata “saya tak pandai”

“Kamu belum faham lagi. Itu berbeza daripada tak pandai.”

Apabila anak menangis selepas ditegur

“Mama nampak kamu sedih. Teguran ini bukan sebab mama tak sayang. Mama nak bantu kamu belajar.”

Apabila anak berjaya selepas berusaha

“Kamu berlatih banyak kali. Usaha kamu membantu kamu jadi lebih baik.”

Apabila anak membandingkan diri

“Kita tidak perlu jadi sama seperti orang lain. Kita fokus pada kemajuan kamu.”

Aktiviti Harian Untuk Membina Keyakinan Anak

Berikut beberapa aktiviti mudah yang boleh dibuat di rumah:

1. Rutin “satu perkara yang saya cuba hari ini”

Sebelum tidur, minta anak berkongsi satu perkara yang dia cuba, bukan semestinya perkara yang dia berjaya.

Contoh:

“Hari ini saya cuba baca kuat-kuat depan kelas.”

2. Carta usaha

Buat carta yang meraikan usaha seperti:

• Cuba semula selepas gagal
• Bertanya soalan
• Mengemas sendiri
• Bercakap dengan sopan
• Menyelesaikan satu tugasan kecil

Jangan jadikan carta hanya tentang markah atau kemenangan.

3. Masa khas ibu bapa dan anak

Luangkan masa tanpa telefon selama 10 hingga 20 minit. Bermain, membaca, melukis, berjalan atau berbual. Masa berkualiti membantu anak rasa dirinya penting.

4. Latihan “belum boleh lagi”

Apabila anak berkata “saya tak boleh”, ajar dia tambah perkataan “lagi”.

“Saya belum boleh lagi.”

Perkataan kecil ini mengajar otak anak bahawa kebolehan boleh berkembang.

5. Tugasan rumah mengikut umur

Beri anak peluang membantu. Anak yang menyumbang di rumah belajar bahawa dirinya berguna dan dipercayai.

6. Role play situasi sosial

Latih anak cara menjawab apabila diejek, cara minta tolong guru, atau cara menyatakan tidak kepada kawan.

Contoh:

“Saya tak suka awak panggil saya begitu. Tolong berhenti.”

Kesilapan Ibu Bapa Yang Boleh Merendahkan Harga Diri Anak

Tiada ibu bapa yang sempurna. Namun, ada beberapa tabiat yang elok dikurangkan kerana boleh menjejaskan harga diri anak jika berlaku berulang kali.

Antaranya:

• Terlalu kerap membandingkan anak
• Menggunakan label negatif
• Menjadikan markah sebagai ukuran utama nilai anak
• Memalukan anak depan orang
• Terlalu cepat mengambil alih semua masalah anak
• Tidak memberi ruang anak membuat pilihan
• Mengabaikan emosi anak
• Mengugut kasih sayang, contohnya “Mama tak sayang kalau kamu gagal”
• Memberi pujian berlebihan yang tidak realistik
• Tidak mengakui kesilapan sendiri sebagai ibu bapa

Jika ibu bapa pernah melakukan perkara ini, itu tidak bermaksud semuanya sudah rosak. Yang penting ialah mula mengubah corak sedikit demi sedikit.

Ibu bapa juga boleh meminta maaf kepada anak apabila tersilap.

Contoh:

“Tadi ayah marah terlalu kuat. Ayah minta maaf. Tapi kita tetap perlu bincang tentang kerja sekolah yang belum siap.”

Permintaan maaf yang jujur tidak menjatuhkan wibawa ibu bapa. Ia mengajar anak bahawa orang dewasa juga boleh bertanggungjawab atas kesilapan.

Peranan Sekolah Dalam Membina Harga Diri Anak

Harga diri anak bukan hanya dibentuk di rumah. Sekolah juga memainkan peranan besar kerana anak menghabiskan banyak masa bersama guru dan rakan sebaya.

Ibu bapa boleh bekerjasama dengan sekolah dengan cara:

• Bertanya kepada guru tentang perubahan tingkah laku anak
• Semak sama ada anak mempunyai masalah akademik tertentu
• Tanya tentang hubungan anak dengan rakan sekelas
• Ambil serius tanda buli
• Berbincang dengan kaunselor sekolah jika anak kelihatan tertekan
• Elakkan terus memarahi anak hanya berdasarkan satu laporan tanpa memahami konteks

Jika anak kerap gagal dalam pelajaran, jangan hanya fokus kepada hukuman. Cari punca sebenar. Adakah dia tidak faham asas? Adakah dia sukar fokus? Adakah dia takut bertanya? Adakah dia diejek apabila membuat salah?

Harga diri anak lebih mudah dibina apabila rumah dan sekolah sama-sama memberi sokongan yang realistik.

Bila Perlu Dapatkan Bantuan Profesional?

Ada masa, sokongan di rumah sahaja tidak mencukupi. Ibu bapa perlu mendapatkan bantuan profesional jika anak menunjukkan tanda-tanda berikut:

• Selalu berkata dirinya tidak berguna
• Menarik diri daripada keluarga atau kawan
• Tidak mahu ke sekolah secara berterusan
• Menangis, marah atau cemas hampir setiap hari
• Hilang minat terhadap aktiviti yang dulu disukai
• Perubahan tidur atau selera makan yang ketara
• Prestasi sekolah merosot mendadak
• Mengalami buli yang berulang
• Sering mengadu sakit fizikal tanpa punca jelas ketika stres
• Menyakiti diri sendiri
• Bercakap tentang mahu hilang, mati atau mencederakan diri

Jika anak bercakap tentang mahu mencederakan diri atau mahu mati, jangan anggap ia sekadar mencari perhatian. Dapatkan bantuan segera daripada doktor, Jabatan Kecemasan hospital terdekat, atau hubungi 999 jika terdapat risiko keselamatan segera.

Untuk kebimbangan yang tidak kecemasan tetapi berterusan, ibu bapa boleh berbincang dengan doktor, kaunselor sekolah, psikologis klinikal, pakar psikiatri kanak-kanak atau profesional kesihatan mental yang bertauliah.

Apa Yang Ibu Bapa Perlu Ingat?

Membina harga diri anak bukan bermaksud memuji anak setiap masa. Ia juga bukan bermaksud membiarkan anak buat apa sahaja tanpa disiplin.

Harga diri yang sihat dibina melalui keseimbangan:

• Kasih sayang dan batas
• Pujian dan teguran
• Sokongan dan tanggungjawab
• Bantuan dan peluang mencuba
• Penerimaan dan pembelajaran

Anak perlu tahu bahawa dia disayangi, tetapi dia juga perlu belajar mengawal tingkah laku. Anak perlu diberi ruang mencuba, tetapi dia juga perlu dibimbing. Anak perlu dipuji, tetapi pujian perlu jujur dan spesifik.

Paling penting, anak perlu merasakan bahawa nilainya sebagai manusia tidak hilang hanya kerana dia gagal.

Kesimpulan

Anak kurang yakin diri bukan semestinya lemah, manja atau bermasalah. Kadang-kadang, anak hanya belum mempunyai cukup pengalaman untuk rasa dirinya mampu. Ada juga anak yang pernah terlalu kerap dibandingkan, dikritik, diejek, gagal atau tidak didengar.

Ibu bapa boleh membantu dengan cara yang praktikal: bina hubungan yang selamat, puji usaha, elakkan label negatif, beri pilihan kecil, ajar anak menerima kesilapan, dan beri peluang anak menguasai kemahiran harian.

Perubahan tidak berlaku serta-merta. Tetapi apabila anak berulang kali mengalami kasih sayang yang stabil, teguran yang tidak memalukan, pujian yang tepat dan peluang untuk mencuba, harga dirinya boleh berkembang sedikit demi sedikit.

Membina harga diri anak bukan tentang menjadikan mereka sentiasa menang. Ia tentang membantu mereka percaya bahawa mereka masih bernilai, masih disayangi dan masih boleh belajar walaupun tidak sempurna.

FAQ Harga Diri Kanak-kanak