Ketahui perbezaan latihan bebanan dan latihan tekanan dalam sukan, manfaat, contoh, prinsip keselamatan serta cara menggabungkannya.
Fahami pembelajaran motor dalam sukan, tiga tahap utama, peranan feedback, jenis latihan dan faktor yang membantu atlet menguasai kemahiran.
Ketahui apa itu sains sukan, cabang utama, prinsip latihan dan bagaimana fisiologi, biomekanik serta psikologi membantu prestasi fizikal.