Berpuasa merupakan amalan yang tidak asing lagi kepada masyarakat Malaysia. Selain untuk tujuan agama, ianya juga mempunyai manfaat dari sudut kesihatan.
Puasa boleh menyebabkan seseorang itu berasa penat akibat kurang tenaga, walaubagaimanapun terdapat makanan yang boleh membantu mengatasinya.