Anda boleh menguji pemakanan anda setiap hari dan menjangka tindakbalas badan terhadap makanan tertentu yang mengandungi laktosa.
Intoleransi laktosa berlaku apabila laktosa tidak dapat dicerna dan akan menyebabkan cirit-birit, kentut, dan kembung perut selepas mengambil produk tenusu.