Pilih saringan anda
PHQ-9 dan GAD-7 di laman ini; DASS-21 di portal KKM.
DI LAMAN INI
PHQ-9
Gejala kemurungan
9 soalan · Dewasa 18+
DI LAMAN INI
GAD-7
Gejala kebimbangan
7 soalan · Dewasa 18+
PORTAL RASMI KKM
DASS-21
Kemurungan, kebimbangan & tekanan
21 soalan · Portal KKM
Buka portal KKM ↗Portal KKM membuka tab baharu dan menawarkan permohonan temu janji MENTARI selepas keputusan; permohonan bukan pengesahan. Maklumat di sana tertakluk kepada dasar KKM. Jawapan di laman ini tidak dipindahkan.
Saringan memberi panduan awal dan bukan diagnosis.
SEBELUM BERMULA
Jawab berdasarkan pengalaman sepanjang dua minggu yang lalu. Keputusan ialah panduan awal, bukan diagnosis.
Jawapan dikira dalam pelayar anda dan tidak dihantar oleh alat saringan ini.
Jika anda berumur bawah 18 tahun, dapatkan sokongan daripada orang dewasa yang dipercayai atau profesional kesihatan.
Gejala kemurungan · PHQ-9
Dalam tempoh 2 minggu yang lepas, berapa kerapkali anda terganggu oleh masalah berikut? Pilih satu jawapan bagi setiap soalan.
Sila jawab semua soalan sebelum melihat keputusan.
Jawapan anda menunjukkan fikiran tentang kematian atau mencederakan diri. Hubungi profesional kesihatan dengan segera untuk membincangkannya. Jika anda rasa tidak selamat atau mungkin bertindak sekarang, hubungi 999 atau pergi ke Jabatan Kecemasan. Minta seseorang yang dipercayai menemani anda.
Anda boleh mendapatkan sokongan melalui HEAL 15555. Anda tidak perlu menyiapkan saringan untuk mendapatkan bantuan.
Gejala kebimbangan · GAD-7
Dalam tempoh 2 minggu yang lepas, berapa kerapkali anda terganggu oleh masalah berikut? Pilih satu jawapan bagi setiap soalan.
Sila jawab semua soalan sebelum melihat keputusan.
RINGKASAN SARINGAN
Anda melaporkan fikiran tentang kematian atau mencederakan diri. Bercakap dengan profesional kesihatan dengan segera, walaupun jumlah skor rendah. Jika anda tidak selamat sekarang, hubungi 999 atau pergi ke Jabatan Kecemasan dan minta seseorang menemani anda. Untuk sokongan, hubungi HEAL 15555.
Skor ini menerangkan kekerapan gejala yang dilaporkan, bukan diagnosis. Skor rendah tidak menolak masalah kesihatan mental. Dapatkan bantuan jika gejala berterusan atau mengganggu kehidupan harian, tanpa mengira skor.
Privasi jawapan anda
Alat PHQ-9 / GAD-7 ini tidak menghantar atau menyimpan jawapan dan skor. Padam jawapan selepas selesai, terutama pada peranti yang dikongsi. Pelayar, sambungan pelayar dan perkhidmatan lain pada laman mungkin mempunyai dasar berasingan.
Jika anda membuka portal KKM, maklumat yang dimasukkan di sana tertakluk kepada dasar portal tersebut.
Tentang saringan & sumber
PHQ-9 menyaring gejala kemurungan; GAD-7 menyaring gejala kebimbangan. Keputusan berasingan dan tidak setara dengan skor DASS-21.
Dibangunkan oleh Robert L. Spitzer, Janet B.W. Williams, Kurt Kroenke dan rakan-rakan dengan geran pendidikan Pfizer. Instrumen PHQ/GAD berada dalam domain awam.
Teks Melayu: PHQ-9, Sherina et al. (2012), lampiran; GAD-7, UPM, Lampiran 2. Kajian pengesahan Melayu asal melibatkan wanita di sebuah klinik penjagaan primer; kesesuaian boleh berbeza bagi populasi lain.
Julat skor mengikut manual PHQ/GAD. Pilihan 2 “Lebih dari seminggu” merujuk kepada lebih separuh hari dalam tempoh dua minggu tersebut. Arahan memilih jawapan disesuaikan untuk web; teks item dikekalkan.
Soalan Lazim
Apakah saringan yang tersedia di halaman ini?
PHQ-9 membantu menyaring gejala kemurungan melalui 9 soalan, manakala GAD-7 membantu menyaring gejala kebimbangan melalui 7 soalan. Kedua-duanya boleh dijawab di laman ini. Untuk saringan DASS-21 yang merangkumi kemurungan, kebimbangan dan tekanan, pilih pautan ke portal rasmi KKM. Skor bagi instrumen ini berbeza dan tidak boleh ditukar antara satu sama lain.
Adakah saya perlu mendaftar atau log masuk?
Tidak. PHQ-9 dan GAD-7 di laman ini boleh digunakan tanpa akaun. Jika anda membuka portal KKM, ikut arahan dan keperluan yang dipaparkan di portal tersebut.
Siapakah yang boleh menggunakan saringan di laman ini?
PHQ-9 dan GAD-7 di laman ini disediakan untuk pelawat berumur 18 tahun ke atas. Jika anda berumur bawah 18 tahun, berbincang dengan orang dewasa yang dipercayai atau profesional kesihatan tentang sokongan yang sesuai.
Bagaimanakah saya perlu menjawab soalan?
Untuk PHQ-9 dan GAD-7, pilih jawapan berdasarkan pengalaman sepanjang dua minggu yang lalu. Jawab semua soalan mengikut kekerapan gejala yang anda alami. Jika anda mengambil DASS-21 di portal KKM, ikut arahan tempoh masa yang diberikan di sana.
Adakah keputusan ini mengesahkan diagnosis?
Tidak. Keputusan memberi gambaran awal tentang gejala yang anda laporkan dan boleh membantu perbincangan dengan profesional kesihatan. Diagnosis memerlukan penilaian lanjut. Jika gejala berterusan, mengganggu kehidupan harian atau membimbangkan anda, dapatkan penilaian walaupun skor rendah.
Adakah jawapan dan keputusan saya disimpan?
Alat PHQ-9 dan GAD-7 ini mengira skor dalam pelayar anda. Kod alat saringan tidak menghantar atau menyimpan jawapan dan skor. Gunakan butang “Padam jawapan & kembali” selepas selesai, terutama pada peranti yang dikongsi. Pelayar, sambungan pelayar dan perkhidmatan lain pada laman mungkin mempunyai dasar berasingan. Maklumat yang anda masukkan di portal KKM tertakluk kepada dasar portal tersebut.
Bagaimanakah saya boleh memohon temu janji MENTARI?
Buka pautan DASS-21 ke portal rasmi KKM dan lengkapkan saringan di sana. Selepas keputusan, portal menyediakan pilihan permohonan temu janji MENTARI. Ikut arahan portal dan masukkan maklumat yang diminta terus di sana. Permohonan memerlukan tindakan pihak MENTARI dan bukan pengesahan temu janji. Jawapan PHQ-9 atau GAD-7 di laman ini tidak dipindahkan melalui pautan tersebut.
Apakah yang perlu dilakukan jika saya memerlukan bantuan segera?
Laman ini tidak dipantau untuk kecemasan. Jika anda dalam bahaya segera atau mungkin mencederakan diri, hubungi 999 atau pergi ke Jabatan Kecemasan terdekat. Untuk sokongan kesihatan mental, anda boleh menghubungi HEAL 15555. Anda tidak perlu melengkapkan saringan untuk mendapatkan bantuan.